Даже если наше сознание не воспринимает всех помех, с душой и телом дело обстоит иначе. Вот почему в самую лучшую комнату на самое лучшее место следует поставить самую лучшую кровать. Являясь базой для сна, она становится местом регенерации и регрессии в блаженное тепло и мягкость, навевающие воспоминания об утробе матери. Как постелешь, так и поспишь, говорит народная мудрость. Среди всех предметов мебели кровать имеет первоочередное значение. Ее «сердце», то есть матрас, может поддерживать и нести нас. Вот почему свои регулярные визиты к ней нам следует совершать с охотой, ведь на ней так приятно лежать, а также радуясь тому, что по ночам она приглашает нас на сеансы психотерапии в виде образов наших внутренних миров. Матрас должен быть точечно эластичным, то есть реагировать на изменение положение нашего тела не целиком, как трамплин, а лишь локально, по месту фактического приложения нагрузки. Одеяло может затруднять наш отдых, а может и дарить самое настоящее парение в облаках тепла и защиты.
Ценность хорошего сна трудно сопоставить с чем-то еще. Даже краткий дневной сон может положительно сказаться на нашем самочувствии во второй половине дня, а также удлинить и углубить жизнь и одновременно способствовать окончательному пробуждению. Тот, кто однажды понял и научился применять это на практике, с охотой сделает еще один шаг навстречу ежедневному глубокому расслаблению, которое со временем перейдет в транс и принесет еще более совершенные результаты. В немецком языке аналог словосочетания «время после окончания рабочего дня» («Feierabend») дословно означает «праздничный вечер». Дневной отдых поможет вернуть вечернему времени ту самую праздничность. За последние десятилетия в жизни большинства людей это время утратило радостную и позитивную окраску. Если первое бедствие, работа, переходит во второе бедствие, просмотр телепрограмм, то мы имеем дело не с праздничным вечером, а с самой настоящей трагедией. Тот же, кто после работы дает себе некоторое время на то, чтобы глубоко расслабиться, может превратить наступивший вечер в праздник всего дня.
Помимо этого, сон таит в себе множество удивительных секретов, которые очень полезно раскрыть для себя.
Большое количество рекомендаций на тему здорового сна и выбора подобающей кровати и матраса, представлено в книге «Schlaf – die bessere Hälfte des Lebens» («Сон – лучшая половина жизни»). Компакт-диски «Erquickendes Abschalten mittags und abends» («Бодрящие перерывы днем и вечером»), «Schlaf – die bessere Hälfte des Lebens»