19.Немного о йоге.
Йога одно из шести основных направлений индийской мысли, религиозно-философское учение, выработавшее целый комплекс приёмов для достижения особого духовного состояния. Создателем классической йоги, автором наиболее авторитетного руководства по философии йоги ("Патанджали-сутры" или йоги-сутры) является Патанджали. Он жил во II в. до н.э. (в доисторическую эпоху!), был врачом и использовал йогу для лечения людей.
Сколько времени утекло с тех пор! Но йога продолжает оставаться весьма востребованной в современном мире. Во многом потому, что, согласно философии йоги, человек обязан стремиться к здоровью и самосовершенствованию. И это находит отклик в сердцах людей.
Для развития совершенствования и внутренней сопротивляемости йога рекомендует два основных вида упражнений.
Первый выработка правильных реакций на внешние раздражители (эти реакции должны соответствовать этическим принципам поведения человека).
Второй владение телом, восстановление функций нервно-мышечной системы.
Практика йоги включает пять основных последовательных ступеней. Первая ступень требует выполнения пяти внешних заповедей: не убивай, не лги, блюди целомудрие, не желай богатства, не смущайся (правда, похоже на Христианские заповеди?).
Вторая ступень пять внутренних заповедей: очищение, скромность, умеренность, декламация очищающих изречений и смирение.
Третья ступень учит людей "застывать" и пребывать длительное время в разнообразных позах (асанах).
Четвертая ступень учит контролировать дыхание (её часто называют Пранаямой).
Наконец, пятая ступень обучает сосредоточению, "удалению чувств от чувственных объектов".
Третья, четвёртая и пятая ступени йоги могут использоваться в лечебных целях, в том числе, для устранения ЭПС.
Но овладеть йогой за несколько дней невозможно. Чтобы от йоги был положительный эффект, необходимо освоить её как целостное религиозно-философское учение, проникнуться сознанием йоги, изучать её последовательно, ступень за ступенью. Иначе может получиться как у нашего знакомого, который занялся самооздоровлением с помощью йоги, освоил несколько простых упражнений, был очень доволен, а потом мы узнали, что молодой, в целом здоровый мужик умер от инсульта при освоении йоговской стойки на голове.
Йога широко распространена в Индии, сравнительно отсталой стране с низким уровнем развития современной медицины и невысокой продолжительностью жизни населения. В большинстве развитых стран йога почти не практикуется.
У нас же обучение йоги носит преимущественно коммерческий характер, то есть обеспечивает куском хлеба организаторов секций йоги и всевозможных семинаров.