Избегайте любых стрессовых ситуаций. Не общайтесь с теми, кто у вас вызывает гнев и стресс.
* * *
Не расстраивайтесь по пустякам. Всякое, даже небольшое, расстройство может спровоцировать инсульт.
* * *
Как бы вы ни любили проводить время около телевизора, постарайтесь его как можно реже смотреть.
* * *
Вдумайтесь: на телеэкранах вы каждый день видите негатив. Сводки об убийствах и различных преступлениях. Ужасные катастрофы и страшные происшествия. Вы слушаете репортажи о коррупции, терактах и ограблениях. Вам показывают похороны и трупы людей. Все это через себя пропускает ваша нервная система, которая постепенно разрушается под натиском негатива.
* * *
Вместо сидения у телевизора вы можете походить по улице, подышать воздухом, подпитав тем самым кислородом свое сердце и легкие.
* * *
Во время этих прогулок вы будете видеть людей, деревья, цветы и небо. Это даст вашему организму положительный заряд бодрости и здоровья.
* * *
Возьмите с собой на прогулку бутылку с минеральной водой или бутылочку с настоем шиповника. Присядьте на лавочке в сквере или у детской площадки. Там всегда царит положительная энергия, которая продлевает вам жизнь.
* * *
Учитесь не переживать. Мы все привыкли все принимать близко к сердцу. Проблемы детей и внуков мы больше переживаем, чем они. Берегите себя, вы нужны вашим детям и внукам.
* * *
Старайтесь никогда не носить тяжести. Тяжесть способствует опущению брюшных органов – мочевого пузыря, тела матки, желудка – и провоцирует появление грыжи, особенно у полных людей. Поднятая вами тяжесть загружает ваши вены и вызывает их заболевание.
* * *
Сейчас у всех – и у детей, и у взрослых – имеются сотовые телефоны. И если в начале их появления ученые медики забили тревогу, рассказывая населению в газетах о вреде этих вещиц, то сейчас об этом молчат. Но многие из нас еще помнят статьи, в которых приводились жуткие примеры того, что может происходить с теми, у кого есть телефон. В тех статьях рассказывалось о фактах, когда экспериментаторы клали возле сотового телефона куриное яйцо, и оно находилось там до того момента, когда на свет появлялся цыпленок. Все цыплята, которые подвергались этим опытам, вылуплялись из яйца уродами! Рак является основной причиной смертности во всем мире. Каждый день закапывают в землю несчитаное количество человек. Избегайте всего, что провоцирует рак!
* * *
Не сидите подолгу перед компьютером. Старайтесь как можно реже брать в руки сотовый телефон, а лучше вовсе от него отказаться. Пользуйтесь обычным домашним телефоном. Он безвреден и не дорог. Я понимаю, что удобно всегда под рукой иметь мобильник. Но вы же хотите долго жить? И разве уж такая срочность в звонке? Любой разговор со знакомыми может подождать того момента, когда вы вернетесь домой к домашнему телефону!