Первый совет – отключите все уведомления на вашем телефоне. Пришло уведомление о том, что вас кто-то лайкнул? Да какая разница?! Пришло уведомление о том, что вам хочет кто-то дозвониться? Не обращайте внимания, если вы заняты важным делом. Если вы творите, то даже сообщения в фэйсбуке вам будут нипочем.
Игорь Манн вообще советует удалиться из всех соцсетей. Хотя Твиттер ведет.
Нассим Талиб в книге «Черный лебедь» очень хорошо описал зависимость от новостной картины дня, т. е., когда вы смотрите ежесекундно на обновление статуса, лайков, новостей, что произошло в мире с курсом доллара, то вы теряетесь, а если вы смотрите на это менее часто, то вы видите картину колебаний, при этом вы не теряете на это время.
Чермен Дзотов: «Я вообще перестал разговаривать с сотрудниками и партнерами по телефону, это убивает много времени. С клиентами в очень редких случаях. Раз в час захожу в соцсети, отвечаю всем и дальше занимаюсь делами. Это гораздо эффективнее, чем общаться по 5-10 минут с каждым, потому что за 20 секунд никто не хочет, все хотят спросить как дела, поболтать, обсудить погоду, и т. д.».
Освойте элементарные правила тайм-менеджмента, сберегите свое время на главное. А самый лучший тайм-менеджмент – это понять, что сегодняшний день может оказаться для вас последним.
Если завтра вы захотите сделать то же, что делали и вчера, значит, вы занимаетесь тем же самым делом, но тайм-менеджмент, его основные, базовые правила вам не помешают.
ЗАДАНИЕ. Займитесь наконец вашим временем.
Зачем это вообще нужно – ранние пробуждения?
Во-первых, у вас больше времени появится на дела.
Во-вторых, кто раньше встает – тому бог подает, все знают эту пословицу. Руслан Татунашвили начал вставать вообще в 4 утра. Те, кто приезжают из Азии, из Таиланда в Москву, тоже начинают вставать в 5-6 утра, максимум в 7 и тоже успевают делать больше. Все думают: «А чего это они приехали из Азии, начали работать как заведенные и делают больше?» Да потому что не из отпуска, а из другого часового пояса приехали, очень работает.
С утра можно пробежаться, можно накреативить идеи, раньше появитесь на работе и можете позвонить большему числу людей.
Менеджерам по продажам, кстати, и Тиму Феррису, известно о том, что кто назначает встречи с утренних часов (до 10-11 часов) – это самые лучшие встречи, потом назначить встречу нереально.
В общем, плюсов раннего вставания очень много, не забывайте при этом спать днем, хотя бы 20 минут. 20 минут сна днем – и считайте, что у вас начался второй день.
Мой совет: когда вы спите на жестком, пробуждение происходит раньше.