Также плюс на весах может быть от активных тренировок. Если вы стали больше уделять внимание силовым нагрузкам, то в скором времени заметите, что вес практически не меняется или увеличивается. В этом нет ничего странного и страшного. Дело в том, что мышцы тяжелее жира. И когда они начинают расти, вы будете уменьшаться в объеме, но вес может не меняться. Советую измерять не только вес, но и объемы. Еще кратковременный привес возможен из-за слишком большой нагрузки во время тренировки. Бывает, приходишь домой и понимаешь, что ноги и руки как колодки. И мышцы как железные на ощупь. Дайте им отдых на несколько дней и обязательно делайте растяжку.
Поначалу у меня тоже была паника. Каждый раз расстраивалась и плакала из-за своего веса. Последние недели были просто лютые. Накопилась усталость от того, что живешь в постоянном эмоциональном напряжении, что нет общения с близкими. Скучаешь. Всего четыре раза за проект была возможность пообщаться с близкими. Письмо, звонок, преображение и финал. Да, есть письма от родителей, звонок в течение одной минуты: хочется столько сказать, а несешь какую-то фигню. По мамочке я так соскучилась! Хочется рассказать, что понимаешь: кроме твоих родителей, никого ближе нет и не будет.
Кроме родных, кроме мамы, отца, сестер, братьев – хотя есть исключения, конечно, родственники тоже далекие бывают. Посторонние люди иногда гораздо ближе, чем родные братья и сестры.
Наверное, родители и родственники – это и есть самое важное в жизни.
Я это поняла на проекте. Мы с мамой стали общаться совсем по-другому. Перестали ссориться по мелочам, до проекта это было в порядке вещей. Я начала больше ее понимать, а она – меня. Начала четко разграничивать ближний и дальний круг общения, потому что прекрасно понимаю: если об этих людях я не думала 4 месяца, не начну о них думать и потом. Зачем они нужны в моей жизни? Они занимают чье-то место. Я продолжила общение только с теми, о ком думала в течение проекта. Их можно пересчитать по пальцам.
Глава 22. Попасть в финал – любой ценой
Я реально оценивала свои шансы и отлично понимала, что первое место мне не грозит. Изначально мало того, что, по сравнению с другими участниками, у меня был небольшой вес, так я и скидывала еще не особо много. Макс с Петей[9] скинули значительно больше.
Ближе к середине проекта, во время индивидуальных занятий, я уже понимала, что очень хочу в финал. Пусть первое место мне не взять, если только не случится фантастического стечения обстоятельств и не уйдут те участники, которые могут меня обойти. Шанс есть, конечно, всегда, но по факту у меня его не было. И чем ближе был финал, тем страшнее и обиднее уходить. На первой неделе не так обидно уйти, как на последней. Желание войти в тройку финалистов было невероятное. И у меня все получилось. А к концу проекта меня ждало еще одно удивительное открытие. В последние несколько недель нас оставалось совсем мало. В доме была тишина, покой и чистота. Я привыкла к спокойным вечерам и порядку на кухне. Но наступил момент, когда все выбывшие участники снова вернулись. И начался ад. Усталость, которая накопилась за время пребывания на проекте, плюс переживания по поводу финала, а тут еще вся эта толпа.