Танцующая с Луной. Стань богиней-воином, которой ты рождена быть! (Амара) - страница 29

Отметьте свои внутренние ощущения при прочтении двух наборов слов. Передохните. Закройте глаза и пригласите себя исследовать, что вы испытываете при перемещении от одного полюса к другому.

А теперь, не задумываясь, проведите быстрый обзор. Взгляните на аспекты в левой колонке (умственное, энергетическое, эмоциональное, физическое), а затем на два полюса вашего состояния. Запишите процентное выражение по каждой из них, чтобы вместе они составляли 100 процентов. Например, в данный момент жизни вы можете чувствовать у себя 40 процентов умственной ясности и 60 процентов умственной болтовни. Не думайте! Просто пишите проценты, приходящие в голову.

Это даст вам понимание того, где еще нужно почистить и отполировать!

Прежде чем двигаться дальше, остановитесь и передохните. Взгляните на записанные вами в таблицу проценты и отметьте, как вы себя чувствуете при взгляде на эти цифры. Если поймали себя на самоосуждении или разочаровании или ощущении утомления или растерянности, воспользуйтесь возможностью подкорректировать свое отношение. Да, придется изрядно потрудиться. Да, одна или все зоны вашего бытия могут оказаться в неважном состоянии. Да, вам может казаться, что вы продвигаетесь недостаточно быстро. Поэтому попробуйте вот что: сделайте это упражнение снова, но на сей раз оцените то, какой вы были пять (или более) лет назад. Начните с того, что закройте глаза и перенеситесь в прошлое, а затем, не задумываясь, проставьте проценты.

Надеюсь, вторая таблица поможет вам увидеть, что за последние пять лет вы прошли большой путь. Возможно, некоторые зоны покажутся вам более устойчивыми. Со временем все можно изменить при наличии упорства, активных действий и хорошего наставника. А ускорит трансформацию осознание присутствия внутреннего судьи и жертвы и приучение себя смотреть собственными глазами, а не верить их голосам.

Каждый из нас несет у себя в сознании зерна саморазрушения в виде двух негативных голосов. Один голос принадлежит судье, а другой – жертве. Эти два голоса – дети одних родителей, страха и самоотвержения.

Внутренний судья, или критик, постоянно высматривает, что вы или другие делаете неправильно. Стандарты у этого судьи не просто высокие – они невозможно высокие. Правильно вы не делаете ничего. Порой судья сосредотачивается на ваших фатальных, с его точки зрения, недостатках, а иногда обращает свой взор на людей вокруг. В любом случае, прислушиваясь к голосу судьи как к источнику мудрости, вы попадаете в ловушку сравнения и фрустрации.