Сегодня в моем внутреннем мире гораздо просторнее. Мне проще разобраться, что является ненужным багажом. Теперь я рассматриваю внутреннюю распаковку как приятный текущий процесс внутренней уборки, как мытье посуды или чистку зубов.
Трансформация начинается с того, как мы пользуемся словами, – как мы проговариваем свою историю для себя и для других. Подобно телу и сознанию, слова являются сосудами. Каждое выбранное нами слово может содержать вибрацию исцеления, мира и любви, или до краев полниться страхом, самосожалением, присущим жертве, и осуждением. Наши слова помогают наполнять или опустошать наш сосуд.
Одна и та же фраза может увеличивать или уменьшать наше воодушевление, в зависимости от энергии, вкладываемой в слова. Можно сказать человеку: «Ну ты молодец!» – и вложить в эти три слова воодушевление и поддержку. А можно сказать: «Ну, ты молодец…» – с иронией и горечью, и он получит совершенно иное сообщение, хотя слова вроде бы позитивные.
Осознанность ведет нас к пониманию и ясности в том, что работает, а что не работает. Ясность ведет к принятию личной ответственности за трансформацию наших старых шаблонов и привычек. Ответственность ведет к отпусканию вины и стыда. А отпустив вину и стыд, мы получаем свободу с благодарностью выбирать, в какую историю мы хотим верить.
Упражнение: отпускание старых историй
Пора применить теорию богини-воительницы на практике! Вот прямо сейчас найдите время переписать одну из тех историй, которая тянет вас на дно.
Вспомните одну-две истории, что вы рассказываете сами себе о прошлых событиях, заставляющих вас страдать. Большинству из нас глубоко копать не придется, подобные истории норовят занять первые ряды у нас в сознании.
Эта история может быть связана с родительской семьей, нынешними или прошлыми отношениями, выбором карьеры, проблемами с телом или здоровьем, с детьми или отсутствием таковых и т. д. Как только вы обнаружите такую свою историю, запишите основные темы в дневник.
А теперь пора делать первый шаг по пути богини-воительницы. На пустом листе под самой историей сознательно перепишите ее с такой точки зрения, с которой ваш прошлый опыт, в конечном итоге, пошел вам исключительно на пользу. Если на этом этапе вы застряли, можно для начала составить список того хорошего, что вышло из описанных выше событий. В моем случае постоянные переезды семьи дали мне возможность познакомиться с множеством различных культур и мировоззрений.
А вот пара других примеров.
Одна из моих учениц обнаружила, что муж завел роман на стороне. Встретив потрясение и расстройство лицом к лицу, она открылась другой истории, возможной помимо уже запущенных ее сознанием историй предательства и наихудшего сценария развития событий. Утром она проснулась с новой сюжетной линией, которая буквально привела ее в восторг: «Теперь нам с мужем надо работать над нашим браком!» Ей стало очевидно, что они пренебрегали своими отношениями, и эта новая информация мотивировала ее вложить необходимую энергию в эту сферу жизни, чтобы сделать ее процветающей. Ее старая история звучала так: «Я что-то делала не так? Ничего хуже приключиться не могло… Как он мог меня предать?» Новая история выглядела следующим образом: «Этот роман – необходимый катализатор, который подталкивает нас поговорить о том, что разладилось и чему надо уделить внимание, чтобы укрепить отношения».