Упражнение по наращиванию ментальной силы сообразно с тем, что мы уже с вами делали. Фактически это квинтэссенция всех предыдущих упражнений. Потому что сейчас будут задействованы и образы, и цифры.
Выполним упражнение на отжимание как преодоление физического предела. Наш ум «знает», что мы хрупкие, много отжаться не способны, что мы не столь выносливы, как животные, что наш век короток, а еще и не выспались, устали и т. д. Интересно, что упражнение я настоятельно предлагаю выполнять представительницам слабого пола на моих занятиях, и результаты ошеломляют: довольно быстро они утирают нос мужчинам!
Отжимаемся максимальное количество раз, показываем себе, на что мы способны.
К примеру, женщина отжалась 5 раз, и это ее норма. Применяем следующую формулу.
5 × 5 = 25
25 × 5 = 125
125 × 5 = 625
625 × 5 = 3125
3125 × 5 = 15 625
И предлагаем Уму смириться с тем, что в следующие 5 подходов будем увеличивать результат в 5 раз.
Ум входит в состояние шока и капитулирует: делайте, что хотите! А мы, в свою очередь, руководствуемся разумом.
Отжались 5 раз (или заработали 50 000 рублей, все это явления одного порядка). Мы не можем напрягаться, мы страшимся, мы стесняемся, мы не уверены в себе и т. п.
Далее образным мышлением, вторым вниманием воображаем, что мы выполняем отжимание, согласно формуле. И начиная каждый ряд с нуля… Не забывайте четко считать образный результат. Ум быстро сдастся, ведь ему важны именно цифры, а не фактическое действие. Интересно, что даже образная работа может вызвать «ломку», сопротивление тела, могут болеть мышцы. Реакции тела вполне могут быть реальны, но тело не страдает, поэтому не придаем реакциям большого значения, просто изучаем их!
Наши дорогие дамы на занятиях после сделанного упражнения увеличивали свой результат в среднем в 4 раза. Пять отжиманий превращались в двадцать (не образных, а реальных!) по прошествии двух дней. При этом упражнялся не столько физический, сколько ментальный уровень.
Но, конечно, не нужно отжиматься залпом. Сделайте несколько подходов, главное – это процесс.
К слову, упражнение «Отжимание» помогает заниматься со спортсменами. Они быстро преодолевают пределы своего сознания и добиваются хорошего результата!
До каких же цифр нужно досчитаться, как минимум, чтобы увеличить свои пределы? Вернемся к финансовым возможностям и воспользуемся формулой.
Если ваш максимальный бонус-заработок составил, к примеру, 100 000 рублей, увеличиваем его в 5 раз, как при отжимании (разницы нет, чем именно мы заняты, поскольку надо допустить приращение на ментальном уровне, прежде всего).