ART-коучинг. Техники пРОСТых решений (Тарарина) - страница 15
о |____________________________| 10
(отметить на шкале)
Выводы: данная техника позволяет проработать свою цель не только на логическом уровне, но и на уровне ощущений, что координирует работу правого и левого полушарий мозга. Это даёт возможность включить процесс творчества, развить интуицию, управлять эмоциональными процессами, расти духовно.
«Рамка результата» (арт – коучинг)
Лист формата А4 делим на 4 равные части.
Арт-техника «Декартовые координаты» (15 минут)
Цель: прояснить мотивацию к достижению цели и наметить первые шаги
Инвентарь: лист бумаги А4, ручка\карандаш
Время работы: 10–15 мин.
Структура техники:
Арт-техника «SWOT– анализ»
Цель: выявить сильне стороны, их возможности, а также определить возможные угрозы и риски
Инвентарь: лист бумаги А4, ручка\карандаш
Время работы: 10–15 мин.
Структура техники: Сформулируйте цель, начав ее с фразы: «Как я могу наилучшим образом сделать…?» Если бы эта цель была похожа на какой-то вид спорта или танца, то какая ассоциация возникает у вас прежде всего?
Вывод: если по завершении техники, у клиента преобладает правый нижний квадрат с минусами над левым, коучу важно донести до клиента, что до тех пор, пока он будет смотреть на сложности больше, чем на возможности, он будет стоять на месте, ходить по кругу или обвинять других в неудачах на пути к ее достижению.
3. Авторские техники арт-коучинга
Техника работы с картами «5 элементов»
Цель: повышение мотивации, прояснение плана действий.
Инвентарь: метафорические ассоциативные карты.
Время работы: 40–45 мин.
Алгоритм:
Клиент формулирует запрос или цель.
Далее предложите клиенту вслепую взять пять карт из колоды и, открывая их по очереди, ответить на такие вопросы:
1. 1-я карта – «Какую сверхзадачу несет ваша цель?»
2. 2-я карта – «Какие ресурсы у вас уже есть для достижения цели?»
3. 3-я карта – «Как вы можете с пользой использовать ресурсы других людей?»
4. 4-я карта – «Какое действие нужно обязательно внести в план, чтобы ваша цель была достигнута?»
5. 5-я карта – «В чем ваш козырь, конек, ваша суперсила?»
Вывод. Ассоциативные карты вызывают у человека сильные эмоции, которые можно направить в ресурс и таким образом увеличить мотивацию к достижению цели.
Техника «5 элементов У-СИН»
Цель: помочь клиенту продвинуться к его цели, используя типажирование на основе 5-ти стихий.
Инвентарь: 5 наборов карточек с фотографиями стихий (огонь, металл, земля, вода, дерево). Карточки готовятся коучем заранее по 5–7 штук на каждый элемент.
Время работы: 20 – 50 мин.
Алгоритм:
1. Прояснить запрос клиента и определить цель на сессию.