ART-коучинг. Техники пРОСТых решений (Тарарина) - страница 7
Выводы:
Техника позволяет осознать наиболее ценный ролевой репертуар и осознать возможности его применения в разнообразных задачах.
2. Модификации классических коучинговых техник
Техника: «Десятиминутный коучинг»
Цель: прояснить мотивацию к достижению цели и наметить первые шаги
Инвентарь: лист бумаги А4, ручка\карандаш
Время работы: 10–15 мин.
Структура техники:
Выводы: Техника дает возможность выяснить актуальность цели, определить возможные препятствия и способы их преодоления, выявить критерии достижения цели и наметить первостепенные действия.
«Техника первичного арт – коучинга»
Цель: прояснить мотивацию к достижению цели и наметить первые шаги
Инвентарь: лист бумаги А4, ручка\карандаш
Время работы: 10–15 мин.
Структура техники:
Выводы: Техника дает возможность выяснить актуальность цели, определить возможные препятствия и способы их преодоления, выявить критерии достижения цели и наметить первостепенные действия.
Техника: «GROU»
G-цель, R – окружение, О – возможности, U – действие.
Цель: – включить творческое начало к достижению своей цели наилучшим образом.
Инвентарь: персональные ролевые карты, ручка, лист А4.
Время работы: 20–30 мин.
Алгоритм:
G – цель. Дайте ответы на вопросы. Что ты хочешь? Какая твоя цель? Почему для тебя это важно? Если бы ты знал, что можешь достичь все что угодно, то как бы тогда выглядела твоя цель? Как ты узнаешь, что достигнешь результата?
Покажи рукой или всем телом первое движение, которое ассоциируется у тебя с целью.
Из какой роли на карте это движение?
Коуч запоминает и несколько раз показывает это движение, зеркалит и уточняет.
R – окружение. Дайте ответы на вопросы. Что есть на данный момент уже сейчас у тебя? Что происходит относительно этой задачи в твоей жизни? Какой эффект уже дали сделанные тобой действия? Какие еще факторы влияют на решение твоей задачи? Покажи одно движение, которое ассоциируется (то что тебя окружает, что у тебя есть сейчас: люди, ресурсы, твой опыт – это… Как можно это выразить в движении?)
Это движение из какой роли?
Соедините первое движение со вторым так, чтобы получился танец, микроэтюд.
О – возможности. Дайте ответы на вопросы. Что ты можешь сделать для решения твоей задачи? Какие у тебя есть еще варианты и возможности? Кто еще может помочь тебе в этой ситуации? Как бы поступил авторитетный для тебя человек? Какой последний конёк, козырь можно достать? Каковы ресурсы, которыми ты владеешь?
Покажи движение, которое у тебя ассоциируется с возможностями.
Из какой роли это движение? Соедини это движение с первым и вторым в микроэтюд.