Благодаря звуковой самоидентификации, навыкам в определении мощности собственных звучаний в различных жизненных ситуациях человек трансформирует внутреннее психическое пространство. Повышается самооценка, естественно проявляется индивидуальный темперамент, происходит исцеление психических блоков и зажимов, естественное принятие себя. Возрастает творческий потенциал, потребность в самосовершенствовании через самовыражение.
В конце концов, жизнь человека становится похожа на музыку! А это – совершенный ритм Тела-Души-Духа, способный к созиданию, сотрудничеству и созвучию. Человек сам становится совершенным инструментом, музыкантом, обладающим абсолютным слухом, а значит – способностью к творческому самовыражению и экстазу.
Эпилог. «От звука к аккорду»
В завершение работы в технике музыкальной терапии клиенту можно предложить индивидуально или в группе сыграть свою музыку на инструменте, который максимально выражает его лучшие душевные состояния. Желательно, чтобы найденный в процессе работы звук или ритм, родственный клиенту, отозвался в нём улыбкой, радостью, творческим вдохновением.
Техника «Оркестр» (модификация Е. Тарариной)
Цель: проживание незавершённых чувств и ситуаций, высвобождение эмоций, снижение психоэмоционального напряжения.
Задачи:
✓ суметь заявить о себе и одновременно услышать других;
✓ осознать свои задачи в жизни, стратегии поведения, индивидуальные особенности, мотивы;
✓ понять отличие своих целей и способов их достижения от таковых у других людей. Инвентарь: музыкальные инструменты, просторное помещение.
Время работы: 40–60 минут.
Возрастные рамки применения: от 10 лет и старше.
Алгоритм работы Инструкция
Вспомните ситуацию, тревожное, небезопасное состояние из самого раннего детства (с полутора лет), которое хочется «допрожить». Найдите в комнате что-либо, издающее звук, который ассоциируется с Вашим состоянием в той ситуации, выражает Ваши чувства. Работаем в группе.
Сядьте в круг и закройте глаза. Ваша задача:
1. Выразить через звук своё состояние.
2. Услышать весь оркестр.
3. В контексте общего выступления почувствовать себя «первой скрипкой».
Оркестр замолчит тогда, когда затихнет последний звук.
4. Сочините рассказ из трёх-четырёх предложений о своём звуке, например: «Жил-был звук…» (выполняется всеми участниками по кругу).
Ответьте на вопросы:
• Удалось ли прожить чувство, с которым Вы работали?
• Услышали ли Вы оркестр?
• Вы почувствовали себя «первой скрипкой»?
• Что для Вас означает быть «первой скрипкой»?
Выводы. Оркестр – это жизнь, и в жизни важно слышать себя, быть в контакте с самим собой. У каждого своё представление о том, что такое роль первой скрипки. В процессе обсуждения приходит понимание, что у каждого разные задачи, и отпадает конкуренция. Ключевым является знание себя и уверенность в себе, толерантность к другим. Очень мощное упражнение для проживания незавершённых негативных ситуаций и чувств.