• Что в процессе работы Вы конкретно поняли о себе, своём месте, вашей реакции на изменения под воздействием обстоятельств и других людей?
XIII этап. Идеальный мир.
Инструкция к действию
1. Есть идеальная модель раскладывания платков – когда хорошо всем. Возьмите свои платки, соприкоснитесь ими в центре и лучиками выложите в равных долях (пустого места быть не должно).
2. Посмотрите на то, что получилось. Если бы мир был таким, – это был бы идеальный вариант.
После завершения техники можно предложить участникам завернуться в свои платки и побыть в них некоторое время.
Выводы. У каждого человека есть свои личные границы. У всех они разные: все по-разному относятся к вторжению в свои границы других людей и к своему проникновению в чужое пространство.
Платок – это человек, отношение к платку – отношение к себе.
1. Если Вы меняете платок другого человека, то будьте внутренне готовы, что и Ваш внутренний мир, состояние изменятся. Даже если Вы не меняете платок другого человека, то будьте готовы, что Ваш платок всё равно может измениться. Измениться может всё и в любой момент.
2. У человека, который закручивает платок, есть потребность в сужении своих границ, сосредоточении, он зажимает себя. Когда человек находится в состоянии «скрутки» – это потребность побыть «в зародыше», «свернуться»: закрытость, сильная концентрация на себе. Когда человек, наоборот, разбрасывает платок, – он расширяет свои границы, стремится занять обширное пространство, проявить себя во всём, иметь как можно больше контактов.
3. В группе, как и в социуме, всегда есть те, кто занимает много места, но не в центре; те, кто в центре, но занимает мало места; те, кто использует ресурсы других для усиления на их фоне своей яркости, нужности. Но, возможно, этот симбиоз полезен как для одних, так и для других.
Техника «Аутентичное движение с бумагой» (модификация Е. Тарариной)
Цель: усиление опыта взаимодействия с внутренними потребностями души и тела, приобретение опыта их выражения.
Задачи:
✓ осознание своих потребностей;
✓ увеличение уровня ответственности за свою жизнь;
✓ релаксация, развитие творческих импульсов.
Инвентарь: обои (два метра), просторное помещение.
Длительность работы: 40–60 минут.
Форма работы: индивидуальная, в парах.
Возрастные рамки применения: от 16 лет.
Алгоритм работы
Вступление
Один человек в присутствии другого двигается, закрыв глаза и руководствуясь внутренними ощущениями. «Свидетель» сознательно концентрирует на нём свое внимание.
Метод способствует выражению различных аспектов личности – как сознательных, так и бессознательных. В рамках групповой работы в качестве наблюдателя могут выступать терапевт, отдельные участники или группа. Наблюдатель аутентичного движения играет особую роль – он привносит специфическое ощущение присутствия в опыт двигающегося.