Важно не количество жира, а нормальная структура тела, то есть правильное соотношение мышечной ткани и разных видов жира. Здоровый вариант структуры тела – достаточное количество подкожного и бурого жира и мышечной ткани и малое количество межмышечного и висцерального жира.
Практически невозможно сжечь жир локально, где-то в одном месте. Места его скопления зависят от гормонального статуса. Наверняка всем знакома ситуация, когда лицо уже похудело до неузнаваемости, а на бедрах жировые отложения прекрасно себя чувствуют.
После определенного возраста скачки веса становятся все опаснее и опаснее для организма. Если вы решили стать стройной за две недели, то надо понимать, что это иллюзия. Волшебные тайские таблетки, несертифицированные БАДы и некоторые эксперименты с собственным телом могут воплотить эту иллюзию в жизнь, но на очень короткое время и с весьма печальными последствиями. Вам не кажется, что печальные последствия – слишком высокая цена за стройность?
2. Лишний вес и функциональные системы организма
Самое частое оправдание собственной лени – рассказы о гормональном сбое. Мол, не ест она ничего, бедная, одну капусту жует… Только почему-то изящества горной козочки не наблюдается. Так, пикантность хорошенького бегемотика. Конечно, пачка курабье, съеденная под сериал, уже забыта. В памяти осталась только капуста. Психологическая защита и собственное оправдание: гормональный сбой.
Справедливости ради надо сказать, что такого медицинского понятия, как «гормональный сбой», не существует. Этим термином мы в быту называем нарушения работы эндокринной системы. Все поняли? Гормональный сбой – это все эзотерическое, ненаучное. А эндокринные нарушения можно и скорректировать.
Эндокринное ожирение – а в данном случае речь может идти об ожирении, а не о лишних 5–7 килограммах – встречается всего в 5 % случаев. И кроме того, существуют другие характерные внешние признаки, по которым можно заподозрить именно эндокринные причины ожирения.
Среди таких признаков можно назвать отеки, постоянное чувство холода, независимо от температуры, сонливость, сильное сердцебиение. Притом сонливость – это не просто состояние «не выспался», это действительно непреодолимое желание спать. А сердцебиение – это не просто «что-то сердце пошаливает», это когда вы реально ходите от одной лавочки к другой.
К сожалению, люди редко обращают внимание на подобные вещи, говоря сакральное: «А кому сейчас легко?» На самом деле это вещи достаточно серьезные и речь идет не столько о красоте тела, сколько о здоровье. Так что если вдруг ваша полнота сопровождается еще какой-то другой, пока непонятной вам симптоматикой, то нужно обратиться к врачу. Грамотный врач назначит вам следующие анализы: