4. Служите другим. Когда жизнь подкидывает вам лимон, умейте сделать из него лимонад и угостите им людей. Используя свой природный дар, свои способности, озаряя жизнь другим, мы чувствуем, что делаем что-то для мира. Согласно проведенному в 2013 году исследованию взаимосвязи между здоровьем и волонтерской деятельностью, волонтерство полезно в том числе и самим волонтерам: у 78 % участников отмечалось снижение уровня стресса к концу исследования, а у 94 %, по их собственным отзывам, улучшилось настроение. Так что испеките хлеб для соседа, улыбнитесь прохожему, присматривайте за детьми, запишитесь волонтером в местную благотворительную организацию – помощь другим лечит и наши собственные душевные раны.
5. Делитесь знаниями с другими людьми и сами не упускайте возможность поучиться. Наставничество дает нам ощущение цели и значимости, естественным образом снимающее стресс, поскольку мы взаимодействуем с другими в какой-то крайне значимой для нас области. Кроме того, мы ежедневно учим других своим примером. Есть множество способов «учить», не выходя к школьной доске.
Не будьте голословными. Чему бы вы хотели научить? Чему бы вы хотели научиться? Подавайте пример! Я могу сколько угодно разглагольствовать о доброте, посвятить ей целое занятие, но, если я при этом не поблагодарю человека, придержавшего мне дверь на входе в класс, все мои слова будут обесценены. Пусть сама жизнь будет вашим уроком и аудиторией, где вы неустанно чему-то учите и учитесь.
Вступите в группу, сообщество, организацию. Делитесь опытом, жизненными уроками, ошибками, успехами – с группой взаимопомощи или сообществом. Обменивайтесь знаниями с теми, кому, в свою очередь, есть чем поделиться с вами. Можете даже вызваться провести мастер-класс по какому-нибудь своему хобби или ремеслу, обогатив тем самым остальных участников и дав себе возможность помочь другим!
Будьте наставником. Я бесконечно благодарна наставникам, встретившимся мне на жизненном пути, – одни учили меня сознательно, другие, сами того не подозревая, собственными поступками или словами. Так что, если вам выпадет возможность передать кому-то усвоенные вами уроки, делитесь чем можете – даже если это лишь пара слов поддержки.
И помните – учителя являются нам в разном обличье, необязательно это мудрые старцы. Природа – тоже великий учитель. Глядя на птиц, кажется, что воспарить в небо – это так просто, а ведь птицы тоже учатся этому не сразу, иногда через боль, иногда через выпихивание из гнезда. Превосходными учителями могут быть и дети – драгоценные дары Господа. Они ежедневно напоминают нам о нашей сути, о том, для чего мы явились на свет. А что им нравится больше всего? Чем-нибудь обмениваться, слушать, взаимодействовать друг с другом и с нами, участвовать во всем, глазеть на луну и звезды, рассказывать всякие забавности, совершать глупости, заливаться смехом, танцевать, жить…