Воздействие плавания на организм новорожденных и грудничков не исчерпывается закаливанием – в домашней ванне можно легко регулировать температуру воды и, постепенно снижая ее от занятия к занятию, добиваться повышения сопротивляемости организма малыша простудным заболеваниям. Заниматься плаванием с ребенком можно начинать с двух-, трехнедельного возраста после консультации у педиатра. Дети, занимающиеся плаванием, реже болеют. При занятиях плаванием необходимо соблюдать несколько обязательных условий: последовательность выполнения ребенком различных упражнений и изменения условий их проведения; постепенное наращивание физических нагрузок (увеличение числа упражнений за одно занятие, быстрое их чередование) и усложнение обстановки занятий (глубины, температуры воды).
Многократно повторяемые в воде упражнения имеют такое же значение, как и гигиеническая гимнастика: они тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы, двигательный аппарат ребенка.
Цель занятий плаванием с новорожденным и грудничком – не воспитание пловца-рекордсмена, а укрепление здоровья ребенка, его гармоничное и быстрое развитие.
За первый год жизни ваш малыш должен научиться самостоятельно держаться на воде в течение получаса, нырять на небольшую глубину и доставать со дна бассейна различные предметы, плавать под водой в течение 7–8 секунд, спрыгивать в воду и удерживаться на воде 2–3 минуты.
Для того чтобы достичь этих целей, необходимо так проводить занятия, чтобы ребенок испытывал радость и наслаждение от пребывания в воде, интерес к заданиям взрослого. Плавание должно вызывать у малыша положительные эмоции. При обучении ребенка нужно быть осторожным: избегать резких движений, действий, неожиданных для него. С малышом нужно ласково говорить, подбадривать и поощрять его. И никогда не показывать недовольства и разочарования из-за того, что он не сразу осваивает то или иное упражнение.
Внимательно следите за состоянием и поведением ребенка – переохлаждение, перегревание, переутомление могут вызвать у него недоверие к воде.
Поводом для страха могут стать сильное раздражение слизистой оболочки глаз и болевые ощущения, если вода перехлорирована, или в нее попало мыло. Под рукой у взрослого, который проводит занятия, всегда должен быть водный термометр. Обычно температуру воды измеряют не менее двух раз в течение занятия. При первых же признаках утомления (вялость, капризы) или переохлаждения (озноб, «гусиная кожа», синюшный оттенок губ) занятие следует немедленно прекратить.