Чакры (Юдит) - страница 11

В идеале, сердечная чакра должна излучать любовь из сильного, твердого центра самоприятия и нести окружающим ощущение сострадания и поддержки. Благодаря состоянию равновесия, наша любовь к себе и к другим должна быть сбалансированной и взаимосвязанной. Прямо под сердечной чакрой есть другой маленький лотос, о котором редко упоминают, но который важен для сердечной чакры. Он называется лотос Анандаканда, у него восемь лепестков и он содержит Калпатару, или Древо божественных желаний. Перед древом находится алтарь для молитвы, и считается, что дерево содержит глубинные желания сердечной чакры — то, о чем мы не осмеливаемся говорить, но что больше всего соответствует нашим самым сильным желаниям. Говорят, что когда кто-то молится на этом алтаре от всего сердца, то древо дает даже больше желаемого.

Движущей силой этой чакры является сила равновесия. Тот, кто находится в состоянии равновесия, живет долго и в гармонии с собой. Достигните равновесия в своем сердце, и вы изведаете тайны Анахаты.

Рис. 8

Примите начальную позицию для упражнения с первой чакрой и дышите «в ноги», набирая энергию. Затем переместите заряд энергии в таз, двигая бедрами вперед и назад до тех пор, пока не почувствуете энергию во второй чакре.

Когда почувствуете, что ваши бедра и живот соединились, примите положение арки, сгибая колени, выпятите вперед сначала таз, затем живот и грудь и, наконец, поднимите руки, откинув голову назад. (Будьте осторожны с вашим позвоночником, не удерживайте это положение, если чувствуете какой-либо дискомфорт.)

Если вы удерживаете позицию правильно, вы почувствуете вибрацию в груди. Вдохните и расслабьтесь, насколько это возможно в этой трудной позиции. Представьте зеленый свет, наполняющий и открывающий ваше сердце.

Медленно примите начальное положение с немного согнутыми коленями, медленно опустите руки по бокам, глаза должны быть закрыты. Постойте немного, чтобы отдохнуть и ощутить эффект от упражнения. Когда будете готовы, повторите его.