Ритм бдительности: лучшее время для езды на автомобиле с минимальным количеством ошибок и необходимой для безопасности осторожности.
Ритм активной дороги на работу: возможность ходить на работу пешком или ездить на велосипеде для улучшения здоровья, повышения ясности мышления и экономии времени вечером.
Неподходящее время для поездки на работу
Вечерние часы пик с 18.00 до 21.00. Большинство аварий в будние дни случаются в этом промежутке времени.
Оптимальное время для поездки на работу
Большинство из нас не может выбирать рабочий график. Но, если бы у вас была возможность выбора, оптимальнее добираться на работу в часы, когда вы наиболее бдительны за рулем и спокойно можете переносить стресс часа пик.
Дельфин: отправляться на работу в 9.30, с работы – в 18.30.
Лев: отправляться на работу в 7.00, с работы – в 15.00.
Медведь: отправляться на работу в 8.30, с работы – в 17.30.
Волк: отправляться на работу в 11.00, с работы – в 19.00.
Сонное вождение
Три причины аварий на дорогах: вождение в нетрезвом виде, потеря внимания за рулем и сонное вождение. Последнее означает, что водитель садится за руль уставшим или с затуманенным сознанием. Согласно статистике Фонда обеспечения безопасности дорожного движения за ноябрь 2014 года, в результате сонного вождения произошло:
31 % всех смертельных случаев;
13 % несчастных случаев с госпитализацией;
7 % аварий, с места которых приходилось транспортировать автомобиль на эвакуаторе;
6 % аварий, участникам которых потребовалась медицинская помощь.
Из этого не стоит делать вывод, что большинство несчастных случаев на дорогах происходит в утренние часы пик. Напротив, большинство аварий со смертельным исходом случается в вечерние часы пик, согласно статистике Фонда обеспечения безопасности дорожного движения, из-за того что их участники ощущают нехватку времени и вину за то, что проводят мало времени с семьей и друзьями, и начинают торопиться.
Хронометрические хитрости для предотвращения аварий в результате сонного вождения
Используйте мятный ароматизатор для автомобиля, съешьте мятную конфету или пожуйте мятную жвачку. Аромат мяты очень тонизирует.
Побудьте некоторое время на ярком свету.
Сделайте несложные физические упражнения во время остановки: например, отжимайтесь от кузова автомобиля. Кровь побежит быстрее, и сонливость отступит. Остановка для разминки поможет избежать «транса езды» – похожего на гипнотическое состояния, в которое можно впасть за рулем.
Послушайте комедию по радио. Смех и необходимость внимательно слушать повышают мыслительную активность.