7. Дарить подарки, поскольку женщина предвкушает, что ее будут больше ценить и благодарить.
8. Помогать людям, поскольку женщина предвкушает, что ее окружение будет больше ценить и принимать ее и, если понадобится, поддержит.
9. Готовить обед или еще как-то заботиться о партнере, поскольку женщина предвкушает, что когда он выйдет из пещеры, то будет к ней внимательнее и нежнее, а кроме того, сделает за нее все то, чего она не хочет делать (об этом подробнее в главе 9).
10. Заботиться о детях, поскольку женщина предвкушает, что партнер за это окажет ей дополнительную поддержку, а дети будут любить безусловной любовью.
Все эти занятия нравятся и мужчинам, иногда даже очень, и повышают окситоцин и эстроген и у них тоже. Разница между мужчинами и женщинами состоит в том, что даже если эти занятия и приятны мужчине, они не понижают у него стресс. Избыток окситоцина и эстрогена понижает тестостерон, лишает мужчину сил, притупляет ощущения, а следовательно, повышает стресс.
Но если мужчина успешно обеспечивает женщине поддержку, необходимую ей, чтобы создавать связи в паре, уже одно то, что он помогает партнерше стать счастливее, стимулирует у него тестостерон и снижает стресс. Когда мужчина предвкушает, что доставит радость партнерше, это повышает тестостерон, и тогда мужчина может получить дополнительное удовольствие благодаря повысившемуся параллельно окситоцину, а стресс у него не возрастает. Приведу несколько примеров.
• Я не очень люблю ходить на выставки, но если это порадует жену, этот успех повышает у меня тестостерон, поэтому я тоже радуюсь.
• Чтобы снизить стресс, лично мне не обязательно обниматься, но если я обнимаю жену, потому что ей нужен окситоцин, ощущение, что я успешно оказываю ей необходимую поддержку, повышает уровень тестостерона в моем организме, и стресс снижается и у меня тоже.
Если бы я не ощущал прилива тестостерона, потому что радую жену, повышение окситоцина в такие моменты лишь понизило бы у меня тестостерон, и я бы заскучал или очень устал. Но если мужчина понимает, что удовлетворяет насущную потребность партнерши, это придает ему сил и снижает стресс. Особенно сильно мужчина ощущает, что достиг успеха, если женщина благодарит его – причем словами: тогда у него еще сильнее повышается тестостерон и снижается стресс.
Эстроген, окситоцин и стресс на работе
Все, что женщина любит и хочет делать и что помогает ей выразить женское начало, при условии, что у женщины достаточно времени на эти занятия, повышает окситоцин и снижает стресс. Даже если она просто чувствует, что у нее много времени и не нужно никуда спешить, и при этом ей можно свободно выражать любые женские качества, это повышает окситоцин и способствует выработке эстрогена. Если же женщина нервничает из-за постоянной нехватки времени, тестостерон у нее повышается, а это снижает эстроген.