Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 112

Если женщина испытывает сильный стресс на работе, у нее, как правило, сохраняется высокий уровень стресса и после работы.

Тестостерон полезен и мужчинам, и женщинам, в частности, тем, что усиливает способность откладывать награду на потом. Повышение тестостерона делает мужчину импульсивным лишь в тех случаях, когда он не уверен, что сможет добиться желаемого результата. Повышенный тестостерон у мужчин позволяет легче переживать трудности и стресс тяжелой или опасной работы. Если мужчина знает, что в дальнейшем его ждет награда, он может вытерпеть любые временные тяготы и неудобства.

Когда женщина целый день трудится в обстановке, способствующей выработке тестостерона, она тоже обретает способность переживать стресс, откладывая награду. Желанной наградой для мужчины становятся время в пещере и довольная жена, поскольку и то и другое способствует выражению его мужского начала, а для женщины необходима личная жизнь, способствующая выражению женского начала. Если дома женщина не получает необходимой поддержки, чтобы бороться со стрессом, уровень стресса у нее лишь повысится.

Хотя в наши дни повышенный стресс в домашней жизни у женщины не редкость, этого вполне можно избежать. Если женщина понимает, как повысить окситоцин и эстроген, чтобы снизить стресс, она будет собраннее на работе и счастливее дома.

Прогестерон, как и эстроген, играет важную роль в регулировке менструального цикла женщины и способствует благополучному развитию плода на ранних сроках беременности. Как мы уже знаем, прогестерон вырабатывается после овуляции и уравновешивает повышение эстрогена во вторую половину менструального цикла (12–14 дней после овуляции), а также играет важную роль в борьбе со стрессом.

Прогестерон подавляет эстроген, обеспечивая гормональный баланс, позволяющий женщине забеременеть. Кроме того, он оказывает существенное воздействие на настроение.

Эстроген возбуждает мозг, а прогестерон – успокаивает. Оба гормона необходимы женщине во вторую половину менструального цикла, однако прогестерона должно быть больше, иначе симптомы стресса усугубятся.

Эстроген возбуждает мозг, а прогестерон – успокаивает.

Прогестерон обеспечивает заботливость и дружелюбие. Исследования показали, что он вырабатывается, когда мы налаживаем социальные связи, о чем уже говорили в главе 7: уровень прогестерона повышается, когда женщина обеспечивает себе близкое гармоничное дружеское общение с другими женщинами или мужчинами, с которыми «просто дружит».

Как мы уже убедились, между социальными связями и связями в парах есть небольшое, но существенное различие. Социальные связи способствуют выработке прогестерона, а связи в парах – окситоцина и эстрогена.