Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира. Умения, навыки, приемы для счастливых отношений (Грэй) - страница 127

Женщина вполне может понять, что делает слишком большие ставки на Мы-Время, когда лучше было бы выделить себе Я-Время: для этого достаточно прислушаться к своим чувствам. Если женщине хорошо и она не ощущает стресса, значит, у нее достигнут гормональный баланс, но в третьей фазе цикла, если женщина ощущает стресс и недовольна партнером, если она обидчива, придирчива и капризна, значит, ей, скорее всего, нужно не Мы-Время, а Я-Время.

С практической точки зрения женщине стоит воздержаться от выработки окситоцина, если она прислушается к себе и уловит настораживающие признаки доминирования эстрогена. Стоит женщине заметить, что в голове у нее преобладают неприятные мысли и чувства, как она должна понять, что это «звоночек»: нужно срочно переключиться с Вы-Времени на Я-Время.

Однако некоторым женщинам не по душе принимать меры, необходимые, чтобы выделить Я-Время, поскольку, когда они раскрывают сердца во время налаживания связей в паре, то зачастую ощущают все те неприятные эмоции, на которые старались не обращать внимания, чтобы не раздражаться. Когда женщины, гордящиеся силой своего характера, раскрывают свое сердце при выработке окситоцина во время налаживания связей в паре, они вдруг понимают, что сопротивляются ощущению собственной беззащитности. В моменты, когда у женщины в результате подъема окситоцина временно повышается эстроген, у нее обостряются все чувства. Если раньше она подавляла их, то сейчас, когда она укрепляет отношения в паре, они ненадолго овладевают ею и находят выход. А когда острее чувствуешь, подавлять свои подлинные чувства становится нелегко. Вот почему в момент оргазма или при виде прекрасного заката у женщин иногда слезы наворачиваются на глаза. И то и другое вызывает резкий прилив окситоцина и эстрогена.

Когда острее чувствуешь, подавлять свои подлинные чувства становится нелегко.

Если женщина не умеет высвобождать подавленные эмоции, то рано или поздно, когда они накапливаются, у нее не остается выбора – приходится и дальше подавлять их, а для этого лакомиться сладостями, включать телевизор, читать «Фейсбук», словом, отвлекаться. Большинство женщин и не подозревают, что если просто облечь свои чувства в слова, а потом поделиться с партнером накопившимися за день огорчениями, тревогами и разочарованиями, а также рассказать, чего бы им хотелось, за что они благодарны и что им понравилось – то есть провести «венерианскую беседу» – им станет значительно легче: у них просто нет подобного опыта. В большинстве случаев женщина никогда не пробовала так делать, поскольку раньше всегда опасалась делиться своими чувствами: ведь мы уже знаем, что обычно в таких случаях мужчины сразу перебивают женщин и предлагают решения проблем, а если мужчины не умеют слушать партнерш по-новому, то, чего доброго, решат, что те делают много шума из ничего или просто не в духе. Как ни парадоксально, если женщина не может поделиться своими чувствами, рано или поздно настроение у нее и вправду в среднем станет хуже. Если женщина не может поделиться подавленными чувствами, то не в состоянии избавиться от навязчивых неприятных мыслей и тревог, а тогда, как бы она ни старалась быть хорошей любящей подругой и женой, у нее накапливаются обиды.