На втором уровне мы тренируемся сдерживать вредные реакции и намеренно и осознанно выбирать полезные и осмысленные модели поведения. Если возникает какая-то сложность, мы сначала уделяем время занятиям, снижающим стресс, а потом думаем, что мы такого сделали, что оказалось вредным, и как нужно поступать, чтобы получалось лучше.
Третий уровень. На этом уровне, натренировавшись отличать полезные реакции от вредных, мы обнаруживаем в себе источник сострадания и мудрости, а также другие аспекты высшей любви. Именно высшая любовь помогает нам полностью реализовать свой жизненный потенциал. Именно она дарит нам терпение, уверенность, умение принимать и любовь на всю жизнь.
На третьем уровне есть свои трудности, зато нет почти никакой драмы: любовь и страсть становятся крепче и глубже, а наше стремление сохранить любовь – сильнее. Мы понимаем, что любые сложности во взаимоотношениях – это возможность полюбить партнера еще сильнее. Мы преодолеваем внутреннее сопротивление искать и выражать любовь в моменты, когда это почему-либо трудно, и жизнь в целом становится легче и полнее.
На первом уровне мы часто сердимся, жалуемся, кричим, прячем любовь, наказываем, стыдим и критикуем – с одной-единственной целью донести до партнера простой посыл: «На меня это не действует. Я бы предпочел другой подход».
На втором уровне мы понимаем, что можем прокладывать границы и не соглашаться друг с другом без взаимных требований и лишней драмы. Мы учимся быть гибкими и терпеливыми.
А теперь, на третьем уровне, мы больше не требуем совершенства, а даем партнеру свободу, так как обрели умение принимать все, что невозможно изменить, признательность за все, что можно изменить, и мудрость, чтобы отличать одно от другого.
Четвертый уровень. На этом уровне мы окончательно миримся с тем, что и жизнь в целом, и отношения с партнером всегда будут ставить перед нами новые задачи и испытывать нашу способность видеть в себе источник высшей любви. Мы полностью принимаем жизнь со всеми ее несовершенствами, партнера со всеми его недостатками и вечные проблемы и задачи – все это нормально.
На этом уровне мы уже почти не сопротивляемся неизбежным препонам, которые ставит нам жизнь, не так стремимся получить все и сразу и не уклоняемся от того, что все равно придется сделать. На первом уровне все это словно огромные ухабы на дороге, которые заставляют сбавить скорость. Теперь это всего лишь неожиданные повороты на жизненном пути, дающие возможность по-новому взглянуть на ситуацию и обрести внутреннюю силу, мудрость и любовь.