Какую роль в жизни ребенка играет правильный режим дня
А нужен ли детям режим дня? Особенно если они не ходят в детский сад? Хороший вопрос и во многом спорный. С одной стороны, находясь дома с мамой, а иногда и с братьями или сестрами, ребенок в возрасте 3–7 лет вынужден подстраиваться под ритм жизни семьи. С другой стороны, существовать в рамках графика ребенку, впрочем, как и взрослому, гораздо проще.
О чем важно помнить?
• Человеку очень важна цикличность. Все мы с вами живем с понедельника по пятницу, от отпуска до отпуска. Так и у детей, порядок повторения одних и тех же действий в течение дня, недели очень важен для них. Причем это может быть разный график, скажем, для будних дней и для выходных.
• Ребенок в этом возрасте еще плохо ощущает время, но уже с удовольствием может ожидать тех или иных событий. Например, обводить кружочками дни в календаре до некой даты.
• Важно знать, что правильный режим – это в первую очередь рациональное распределение времени. Соблюдение этого режима не просто вырабатывает в человеке пунктуальность, но и способствует развитию личности. Организм малыша в определенный промежуток времени готовится к той деятельности, которую ему предстоит выполнить, и многие физиологические процессы (засыпание, пробуждение, усвоение еды) будут протекать с минимальными затратами энергии, нервов и времени. Другими словами, продуманный режим дня делает ваше чадо дисциплинированным, повышая работоспособность, и при этом положительно влияет на его здоровье и умственную активность.
• Сон, питание, прогулка и игровая деятельность – вот то, что должно быть включено в режим жизни ребенка в этом возрасте в обязательном порядке.
• Режим дня позволяет всей семье жить в одном ритме, что всегда благоприятно сказывается на ваших взаимоотношениях.
Как познакомить ребенка с таким понятием, как «время»?
Нам хочется, чтобы дети жили в нашем графике. Но в ответ на наше «пять минут уже прошло» мы получаем крик и слезы с мольбой: «Еще минутку, еще чуточку». Все потому, что внутренние, так называемые биологические часы, работают у детей иначе, и ощущение времени – свое. Мы, взрослые дяди и тети, конечно, знакомы с часами и знаем, что такое «минутка». Но часто и сами не можем следить за временем «из-за очень важных дел». Например, когда мама начинает кричать: «Одевайся скорее, мы по делам опаздываем!» – и торопит ни в чем неповинного ребенка. Он не в курсе семейных планов, он никуда не опаздывает и, скорее всего, будет активно сопротивляться маминому желанию его срочно одеть.