В следующие разы проделывайте то же самое, чередуя воздействие холодным и горячим предметами по голому телу, через тонкий и толстый слои изоляции (одежды). Что вы испытываете? Запоминайте все нюансы своих ощущений.
Упражнение 2
Возьмите очень теплый, почти горячий предмет. Поднесите к середине лба. Приближаете, отдаляете. Фиксируйте свои ощущения, старайтесь их осознать и запомнить.
Теперь то же самое делаем холодным предметом: приближаем его к третьему глазу, отдаляем, фиксируемся на своих ощущениях.
И снова – горячий предмет, и снова – холодный. Постоянно держим контроль за ощущениями.
Упражнение 3
Одновременно прикладываете горячий предмет к солярису, холодный – к третьему глазу. Фиксируетесь на ощущениях.
Теперь меняете (тоже одновременно) предметы: холодный – к солярису, горячий – к третьему глазу. Фиксируете ощущения.
Упражнение 4
Приложив горячий предмет к солярису, а холодный – к третьему глазу, старайтесь сосредоточиться одновременно на двух энергетических потоках: тепло идет снизу вверх (восходящий поток), холод – сверху вниз (нисходящий поток).
Это очень сложное упражнение, требующее хорошей предварительной подготовки (проработки чувствительности к тепловому воздействию и воздействию холодом соляриса и третьего глаза, а также ощущения восходящих и нисходящих энергетических потоков по отдельности). Не огорчайтесь, если оно сразу у вас не получится – и не должно, и не может выйти без усилий и определенных навыков.
Сосредоточившись сразу на двух энергетических потоках, восходящем и нисходящем, постарайтесь одновременно «выдохнуть» энергию тепла третьим глазом и «проглотить» энергию холода солярисом.
Затем меняем местами горячий и холодный предметы и снова сосредоточиваемся на энергетических потоках. Теперь тепловой – нисходящий, а холодный – восходящий. Хорошо прочувствовав путь тепла и холода от центра внимания к другому центру внимания, «выдыхаем» холодную энергию третьим глазом и «глотаем» энергию тепла солярисом.