Как тренировать память (Хэнкок) - страница 26

Зачастую достаточно всего лишь процесса упорядочения информации (сосредоточенность на ней, изучение и реорганизация), чтобы она запомнилась. Особенно тогда, когда вы выделяете категории, а не просто переставляете слова местами, причем не важно, какие категории вы используете – даже выдуманные.

Попробуйте сами. Прочитайте список подарков на Рождество и сгруппируйте предметы в различные категории – на ваш выбор, реальные или вымышленные. Например, в приведенном ниже списке есть покупки, относящиеся к еде, а также круглые предметы; но, можно, например, выделить такую категорию – «три вещи, которые Нил Армстронг хотел тайно провезти на Луну» или «содержимое карманов президента»…

Итак, покупки:


ветчина робот часы ваза фонарь

духи крем после бритья вино галстук

миска фотоаппарат кружка ожерелье

сыр машинка с дистанционным управлением.


Теперь закройте список и проверьте, сколько пунктов осталось в вашей памяти. Если ваши категории и упорядочение сработали, одно слово будет сразу же вызывать в памяти еще несколько, и категории сами по себе должны легко запоминаться, потому что в каждой из них есть несколько слов-зацепок. Какие категории оказались наиболее эффективными? Если вы что-то забыли, как можно было бы увязать эти предметы с остальными более запоминающимся способом?


Визуализация

Помимо укрепления навыков визуализации, это упражнение предоставит вам полезный инструмент из арсенала памяти. Вы мысленно создадите для себя предмет мебели, чтобы удержать с его помощью воспоминания.

Представьте себе… прекрасный комод. У него две дверки спереди, которые открываются, и вы видите три выдвижных ящика слева, три ящика справа и две открытые полки посередине. Представьте себе этот предмет мебели максимально четко. Обойдите его со всех сторон, посмотрите на него вблизи и издали, чтобы в голове сложилась абсолютно ясная картина. Представьте, что открываете двери и проверяете, пуст ли каждый ящик слева, затем осматриваете верхнюю и нижнюю полки и, наконец, три ящика справа.

Теперь можно положить туда воспоминания. Вот перечень восьми стран, о которых вы хотите поговорить на встрече, – именно в этом порядке:


Франция Китай Австралия Индия США

Италия Великобритания Египет.


Представьте, что вам дали искусную миниатюрную модель одного из известных зданий или достопримечательностей каждой страны. Затем аккуратно положите модели в комод: по одной в каждый из трех ящиков слева, по одной на полки и затем оставшиеся три в ящики справа.

Вы можете даже видеть себя, как укладываете сначала модель Эйфелевой башни в первый ящик, затем кусок Великой Китайской стены в ящик пониже, а вслед за ним здание Сиднейской Оперы. Продолжайте, пока не представите себе модель для каждой страны, и пока все восемь моделей не окажутся аккуратно уложены в комод. Попробуйте представить себе каждую из них в ящике или на полке по отдельности, а потом как часть общей информационной картины.