Личные цифры
Многие другие цифры, которые вам надо знать, – дни рождения, добавочные номера, номера команд – связаны с людьми; следовательно, чтобы запомнить их, необходимы надежные стратегии для запоминания имен. Хорошо известные вам имена – прекрасный пример того, что память – сложное и многоуровневое понятие. Имена, которые вы хорошо знаете, – один из тех видов информации, которые проще всего вспомнить, однако новые имена иногда сложно удерживать в голове даже несколько секунд.
Ваше правое полушарие помогает узнавать лица, которые вы раньше видели, а левое должно указывать на имя; однако заставить обе стороны работать вместе – зачастую под гнетом времени и различных раздражителей – иногда совсем не просто.
Знаете ли вы?
При попытке запомнить имена особо важную роль играет контекст. Память во многом опирается на ожидания. Вы знаете, что встретитесь со своей коллегой Сарой, скорее всего, в коридоре на работе, но столкнувшись с ней в городе, вам будет намного сложнее вспомнить, кто она, не говоря уже о ее имени. Кроме того, у нас есть свои ожидания и в отношении внешнего вида людей – так что любые изменения в прическе или одежде могут посеять панику в нашей голове. Это одна из причин, по которым людей так сложно запоминать: они меняют местожительство и внешность, а ваша естественная память нуждается в большой искусственной помощи.
Ждем, что забудем
Еще одна причина трудностей, связанных с именами, – попытка запомнить их самым неудачным способом. Тренировка памяти должна была показать вам, насколько важно контролировать процесс: решить эффективно использовать свою память, составить план – как и что делать и использовать весь свой мозг, чтобы прочно зафиксировать информацию в голове. Но когда речь идет о запоминании имен, слишком часто мы:
• предполагаем, что это все равно невозможно;
• ничего не делаем, чтобы улучшить качество получаемой информации;
• опираемся только на свои естественные способности памяти.
Не удивительно, что запомнить имя – это настоящая проблема.
Решение следует искать в семи шагах формирования памяти. Теперь больше, чем когда-либо, вам нужна четкая стратегия для контролирования сложных ситуаций, а также активная техника поглощения информации, чтобы заставить ваш мозг работать блестяще.
Как запоминать имена
Шаг 1: решение
Вы должны поверить в то, что будете запоминать имена людей, с которыми встречаетесь: не просто постаравшись делать это получше, а выбрав более эффективный метод. Нужно сконцентрироваться с самого начала и приложить правильные усилия, а также подготовиться, найти место и время, чтобы все сделать так, как надо. Когда у вас возникает проблема, связанная с запоминанием имен, вы должны четко понимать, чего хотите добиться в итоге и что собираетесь сделать, чтобы заставить свою память работать.