Как тренировать память (Хэнкок) - страница 89
Шаг 2: стратегия
Ваша эффективная стратегия должна включаться в тот самый момент, когда вы слышите имя человека – потому что у вашей памяти не останется ни малейшего шанса запомнить его, если вы не будете слушать внимательно. Не так-то просто остановиться и сосредоточиться на именах, которые мы читаем, а в реальной жизни эти имена зачастую просто «выстреливают» в нас с такой скоростью или так тихо, пока мы пожимаем руки или думаем, что сказать человеку, – что их очень трудно удержать в голове. На деловых мероприятиях или общественных встречах обычно есть множество других отвлекающих факторов: в комнате вокруг нас, а также внутри нас – нервы, радость, желание понравиться… Даже когда мы просто читаем имена в документе, наш мозг часто слишком занят другими делами, чтобы обращать внимание на это. Итак, первый шаг к запоминанию имен – смотреть и слушать, сосредоточиться на имени, активно зафиксировать его в голове и начать с ним что-то делать. Это область познания, где мы можем действовать крайне стратегически, выбирая, кого именно нам нужно запомнить – и как.
Интересуйтесь именами, спросите, как они пишутся, что означают. Повторите их сразу же: «Здравствуйте, Крис, очень рад познакомиться». Услышьте имя, посмотрите на человека и скажите себе, что вы обязательно сформируете воспоминание, которое надолго останется у вас голове.
Шаг 3: персонализация
Некоторые факторы, из-за которых имена так сложно запоминать, – например, эмоциональное напряжение при встрече с новыми людьми – можно обернуть в свою пользу. Знакомясь с новым человеком, обратите внимание на собственные чувства. Мысленно повторите имя человека и спросите себя: «Мне нравится этот человек? Он привлекательный? То, что он говорит, интересно? Он станет хорошим коллегой, другом, партнером?». Проведите связи через чувства, и у вас будет намного больше шансов вспомнить эту встречу; кроме того, вы создадите мысленные связи с именем этого человека – особенно если сосредоточитесь на том, что для вас «значит» этот момент, и на причинах, по которым это имя следует запомнить.
Шаг 4: визуализация
Помимо того, что надо взглянуть на человека, с которым вы знакомитесь, следует также посмотреть на его имя – мысленным взором. Представьте, что оно написано на его лице или светится неоновыми огнями прямо у него над головой. Вообразите себе, как может выглядеть его подпись. Читаете ли вы имя на бумаге или мысленно, работайте с ним так же, как с любым словом: как с набором букв и звуков, которые дают вам незабываемые возможности. Как звучит имя и как оно выглядит? На что оно похоже? Отдельные слоги напоминают предметы, людей, места? Есть слова внутри слова, которые могли бы дать вам полезные ассоциации? «Препарируйте» имя, чтобы обнаружить внутри него образы, с которыми можно работать. Например.