Калистеника. Тренировки без железа и тренажеров. (Уэйд) - страница 70

Мотивация

Представьте, что вы идете на тренировку и обнаруживаете, что слишком слабы, чтобы, как обычно, выполнить отжимания в стойке на руках. Вдруг какой-то бандит входит в комнату и, приставив пистолет к голове человека, которого вы любите больше всего в мире, угрожает его убить, если вы не выполните это упражнение. И что вы думаете — вы выполните 10 повторений! Многие спортсмены мысленно представляют себя в опасной ситуации перед тем как сделать тяжелый подход. Или, возможно, вы выиграете миллион долларов за каждое повторение, спасете мир или займетесь сексом с девушкой?

Воображение

В основе всех этих техник лежит воображение. Чтобы развить огромную силу, нужны не столько жесткость или сила воли, сколько воображение. Спортсмен с богатым воображением может достичь невероятного. Все настоящие легенды начинали как фантазеры, мечтавшие о том, чего они хотели достичь, за годы до того, как они этого достигали. Многие недооценивают воображение — оно полезно не только для детей. Взрастите его у себя. Цените его, пользуйтесь им, и оно станет еще богаче!

Поверьте, эти техники могут вам помочь, но они лежат на поверхности. В наши дни мы очень много внимания уделяем внешним аспектам физической культуры—надутым мышцам, бронзовому загару, крепким зубам, но упускаем из виду самые важные, глубинные моменты. На протяжении всей истории человечества имели место потрясающие примеры того, как мужчины и женщины выполняли феноменальные трюки благодаря активизации внутренней силы сознания. Тибетские монахи могут медитировать на морозе и при этом генерировать достаточно энергии, чтобы растопить ледяные блоки, которые лежат на их обнаженных торсах. Йоги учатся контролировать сердцебиение до такой степени, что могут практически его останавливать. Солдаты, которые были так тяжело ранены, что, по идее, должны были умереть, умудрялись собраться с силами и не только не умереть, но и вынести своих товарищей с поля боя. Сила сознания невероятна. Представляете, что могли бы сделать, если бы изучали способности своего сознания и активизировали хотя бы малейшую часть своей внутренней силы, чтобы использовать ее в тренировках с собственным весом? Вы могли бы достичь невероятных высот!

Я верю в вас, ребята. Вам может показаться, что я вас обманываю, но это действительно так. Если вы читаете эти строки, то знайте, что я болею за вас сильнее, чем вам кажется. Теперь вперед, к новым свершениям!

ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ ЧИСТОЙ СИЛЫ Выполняйте малое количество повторений, экономя силы! Используйте закон Хебба — как можно чаще отрабатывайте движения! Развивайте совместную работу мышц!