Проснувшись, потянитесь с напряжением несколько раз. Не поднимая ног, повращайте ступнями попеременно 10–15 раз по часовой стрелке и наоборот. Поднимая и сгибая попеременно ноги, погладьте их обеими ладонями снизу вверх, от ступни до тазобедренного сустава.
8 августа
Среда
26-й лунный день (2:03); Луна в Раке (8:02); 4-я фаза.
Защитные функции организма сегодня слабые. Постарайтесь не переутомляться. Начавшиеся недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.
Утренняя зарядка для ног (продолжение)
Встаньте, обопритесь руками о спинку стула и 5–6 раз высоко поднимитесь на пальцах ног и медленно опуститесь на пятки.
Походите по комнате босиком, вставая как можно выше на пальцы ног и медленно опускаясь на пятки. Сначала пальцы ног двигаются внутрь, сближая передние части ступней, потом пальцы следуют наружу, разводя передние части ступней.
9 августа
Четверг
27-й лунный день (2:57); Луна в Раке; 4-я фаза.
Сегодня у организма больше сил. Начавшиеся болезни не окажутся серьезными. Уязвимы голени, их нельзя лечить. Возможно обострение заболеваний крови. Необходимо избегать кровопотери.
Молитва великомученику и целителю Пантелеймону
Люди молятся целителю Пантелеймону перед серьезной операцией, просят об исцелении при самых тяжелых заболеваниях. Образ святого принято располагать у кровати болеющего.
«О, великий угодниче Христов, страстотерпче и врачу многомилостивый Пантелеймоне! Умилосердись надо мной, грешным рабом Божиим (имя), услыши стенание и вопль мой, умилостиви Небеснаго, Верховнаго Врача душ и телес наших, Христа Бога нашего, да дарует ми исцеление от жестокаго гнетущаго мя недуга. Приими недостойное моление грешнейшаго паче всех человек. Посети мя благодатным посещением. Не возгнушайся греховных язв моих, помажи их елеем милости твоей и исцели мя; да здрав сущи душею и телом, остаток дней моих, при помощи благодати Божией, возмогу провести в покаянии и угождении Богу, и сподоблюся восприяти благий конец живота моего. Ей, угодниче Божий! Умоли Христа Бога, да дарует ми предстательством твоим здравие тела и спасение души моей. Аминь».
10 августа
Пятница
28-й лунный день (4:09); Луна во Льве (8:19); 4-я фаза.
По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.