Сила воли. Уникальная методика тренировок (Могучий) - страница 19
• Приоритет: Семья
Общие задачи
Наладить и поддерживать отношения, основанные на любви и взаимоуважении.
Конкретные задачи
1. Относиться с пониманием и терпением к мужу, проявлять больше тепла и нежности, говорить ему о том, как он мне дорог.
2. С детьми вести себя так, чтобы они чувствовали себя любимыми, воспитывать в них чувство собственного достоинства.
3. Наладить отношения с родителями как взрослый со взрослыми, проявлять к ним больше любви и заботы и вместе с тем не зависеть от них.
• Приоритет: Работа
Общие задачи
Войти в число ведущих сотрудников, стать лидером в коллективе.
Конкретные задачи
1. Быстрее и качественнее справляться с текущими проектами.
2. Искать и находить творческие подходы к работе.
3. Наладить новые деловые контакты.
• Приоритет: Творчество
Общие задачи
Развивать свои творческие способности, искать и находить способы творческой самореализации.
Конкретные задачи
1. Освоить искусство фотографии.
2. Научиться рисовать.
3. Научиться танцевать аргентинское танго.
• Приоритет: Друзья
Общие задачи
Наладить такие отношения с друзьями, чтобы чувствовать в них поддержку и опору, и самой быть для них поддержкой и опорой.
Конкретные задачи
1. Быть на связи с друзьями, интересоваться, как у них дела, при необходимости предлагать посильную помощь.
2. Хотя бы раз в несколько месяцев устраивать дружескую вечеринку для самых близких друзей.
3. Искать и находить новых друзей и единомышленников.
• Приоритет: Досуг
Общие задачи
Регулярно отдыхать и восстанавливать силы, поддерживать интерес к жизни, путешествовать, посещать новые места.
Конкретные задачи
1. Каждую неделю посвящать активному отдыху и движению не менее трех часов.
2. Каждый отпуск посещать новое место.
3. Вечера посвящать спокойным занятиям и чтению вместе с семьей и детьми.
Пятый шаг: определите, что нужно делать для достижения каждой цели
Итак, вы точно знаете, чего вы хотите. Я надеюсь, вы хотите этого всей душой! Вы напоминаете себе об этом ежедневно и пытаетесь привести свое поведение в соответствие вашим целям.
Теперь пойдем по этому пути дальше. Вам предстоит определить, что конкретно вам нужно делать, чтобы уже сейчас приближаться к вашим заветным целям.
Не пытайтесь выполнить это упражнение в один прием. Вы можете возвращаться к нему на протяжении нескольких дней. Например, в свободные минуты в течение дня обдумывать задание, а в конце дня записывать то, к чему вы пришли.
Задание такое: возьмите список, который у вас получился в результате выполнения предыдущего упражнения, и по каждой конкретной задаче ответьте письменно на вопрос: «Что конкретно я должен делать в настоящее время, чтобы получить в перспективе тот результат, которого я хочу?»