Плохое настроение — это не мы сами. Не нужно верить чувствам, которые вы испытываете в такие моменты, потому что они пройдут, как только вы поедите или выспитесь.
Я — это вы, а вы — это я. Мы одиноки, но одновременно не одни. Наша жизнь ограничена временем, но при этом бесконечна. Мы сделаны из плоти, но одновременно из звезд.
Месяц назад я приехал в Ньюарк в гости к родителям. Они переехали на параллельную улицу. От нового до старого дома пять минут ходьбы.
Магазин стоит все там же. Я пошел туда один, купил газету и спокойно дождался, пока продавец даст мне сдачу. Прошел мимо тех же домов из красного кирпича. Почти ничего не изменилось. Ничто не заставляет вас чувствовать себя более незначительно, чем глобальные перемены внутри вашего разума, происходящие на фоне неизменности мира. Но ничто не подарит вам большей свободы, чем принятие собственной незначительности в мире.
Как нужно жить
(40 советов, которые я считаю полезными, но которым я не всегда следую)
1. Ценить каждый радостный момент.
2. Пить жизнь маленькими, а не жадными глотками.
3. Беречь себя. Меньше работать и больше спать.
4. Нет ничего, что вы могли бы изменить в прошлом. Это базовая физика.
5. Остерегайтесь вторников и октября.
6. Писатель Курт Воннегут был прав. Он говорил: «Чтение и письмо — лучшие способы медитации, известные человечеству».
7. Слушайте больше, чем говорите.
8. Не стоит стыдиться лени. Работа причинила миру гораздо больше зла, чем лень. Но усовершенствуйте свою лень. Пусть она будет сознательной.
9. Наблюдайте за своим дыханием.
10. Где бы вы ни находились, всегда ищите взглядом что-нибудь красивое. Лицо, строчку из стихотворения, облака, граффити, ветровую электростанцию. Красота очищает разум.
11. Ненависть — бесполезная эмоция. Это то же самое, что съесть скорпиона в наказание за то, что он вас укусил.
12. Отправляйтесь на пробежку, а затем займитесь йогой.
13. Примите душ до полудня.
14. Посмотрите на небо. Подумайте о космосе. При любой возможности задумывайтесь о глобальном, чтобы почувствовать свою незначительность.
15. Будьте добрыми.
16. Подумайте о своих мыслях. Если вы считаете их необоснованными, найдите для них аргументацию. Вы наблюдаете за своим разумом, а не являетесь его жертвой.
17. Не смотрите телевизор бесцельно. Не заходите в социальные сети бездумно. Вы всегда должны понимать, что вы делаете и зачем. Не стоит недооценивать телевизор. Наоборот, цените его больше, и тогда смотреть его вы будете меньше. Необоснованные развлечения будут только вас отвлекать.
18. Сядьте. Лягте. Успокойтесь. Не делайте ничего. Наблюдайте. Прислушайтесь к собственному разуму. Позвольте ему делать все что угодно, не осуждая его. «Отпусти и забудь», как пела Снежная Королева из «Холодного сердца».