Человек, который не даёт выхода своим эмоциям, стараясь «хранить мужество» и демонстрировать силу воли, может нанести себе этим большой вред. Гренджер Вестберг в своей книге Благословенное Горе говорит: «Как священник, работающий в медицинском центре бок о бок с докторами и их пациентами, я постепенно понял, что многие лечащиеся, с которыми мне довелось там встречаться, заболели из-за перенесённой в недавнем прошлом душевной травмы. Обычно сначала они начали обращаться к доктору по поводу физических недомоганий. Впоследствии, эти пациенты рассказывали мне, что им несколько месяцев или год-два назад пришлось пережить тяжёлую потерю. И в продолжение нашего разговора выяснялось, что они никак не решали тех определённых проблем, связанных с этой утратой. Я часто замечал, что существует тесная связь между болезнью и реакцией человека на горестное переживание».
Священник Филл Манли тоже отмечает, что многие пациенты попадают в госпитали из-за нерешённой проблемы горя, гнетущего их. Пастор Джек Блэк сказал, что когда человек падает навзничь и рыдает о потере любимого им другого человека, «то он поступает и реагирует как нормальное человеческое существо. Плач над любимым демонстрирует любовь, а не слабость. Выражение горя проявляет нашу доброту и человечность, а не отсутствие мужества».
Одним из физических симптомов скорби является чувство «комка» в горле. Одна женщина рассказывала: «Я не в состоянии принимать пищу. Она просто застревает у меня в горле». Позже она призналась: «Единственным, что можно счесть хорошим после смерти моего мужа является то, что я сбросила лишний вес, который пыталась сбросить уже несколько лет. Мне бы хотелось, чтобы мой муж теперь смог увидеть меня». И её подруга заметила: «Я думаю, что он видит тебя, Салли».
Некоторым людям в подобном состоянии становится тяжело дышать, или появляется чувство пустоты в груди.
Но это всё нормальная реакция. В состоянии горя человек должен продолжать заботиться о своём теле, соблюдать режим питания и отдыха, стараться иметь позитивное мышление, несмотря на то, что он, возможно, и не чувствует так.
Ещё одним проявлением горя может быть чувство паники: «Я не могу думать ни о чём другом... Мне кажется, я схожу с ума». Поддаваясь смертельному ужасу и опасениям, скорбящий человек теряет способность сосредоточиваться, что, в свою очередь, усиливает панику. Это парализует все чувства и эмоции.
Я просто не знаю, как кто-либо может преодолеть глубокое болезненное переживание потери любимого и дорогого человека без Божественной помощи. Мы можем помочь себе в периодах горя, страха, неуверенности, уповая на Его обетования. Он обещал быть с нами в любых обстоятельствах и никогда не забыть и не покинуть нас (Евреям 13:5). Нам следует доверить Ему все наши заботы и беспокойства.