Судак с овощами в лимонной заливке
600 г филе судака, 1 небольшой цукини, 1 красный болгарский перец, 1 желтый болгарский перец, 1 маленький корень сельдерея, 2 ст. л. оливкового масла, 4 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. сушеного тимьяна, свежемолотый черный перец, ½ ч. л. сахарной пудры, соль
Цукини нарезать тонкими ломтиками, выложить внахлест на лист пергамента. Сверху распределить полоски болгарского перца и крупно нашинкованный корень сельдерея. Овощи полить оливковым маслом, посыпать солью, перцем и тимьяном. На овощи выложить рыбное филе, посолить, поперчить. Пергамент герметично завернуть, выложить на противень. Запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут. Лимонный сок смешать с сахарной пудрой, полить горячую рыбу и подать на стол.
Судак с грибами и кабачками
1½ кг судака, 130–150 г шампиньонов, 3 картофелины, 2 молодых кабачка, 2 головки лука, 4 ст. л. растительного масла, ½ лимона, свежемолотый черный перец, соль по вкусу
Рыбу очистить, выпотрошить, натереть солью и перцем внутри и снаружи. Сделать косые надрезы с обеих сторон, вложить в них половинки ломтиков лимона. Подготовленную рыбу выложить в смазанную маслом форму, вокруг разложить нарезанный кольцами лук и нарезанные кубиками картофель и кабачки, а сверху – тонкие ломтики грибов. Посолить, поперчить, полить маслом, влить немного воды, накрыть фольгой. Запекать в духовке при 200 °С около 30 минут, затем снять фольгу и запекать еще 30 минут.
1 щука или судак (1½ кг), 350–400 г шампиньонов, 1 маленький кабачок, 1 морковь, 1 головка репчатого лука, ½ лимона, соль и свежемолотый черный перец по вкусу, итальянские травы, растительное масло
Подготовленную рыбу натереть внутри и снаружи солью и перцем, сделать надрезы с обеих сторон, вложить в них ломтики лимона. Грибы нарезать на четверти, посыпать солью, перцем, травами, сбрызнуть маслом, оставить на 10–15 минут. Овощи нарезать кружочками, обжарить в масле до золотистого цвета. Форму для запекания смазать маслом, выложить овощи, на них положить рыбу и распределить грибы. Накрыть форму фольгой. Запекать в разогретой до 180–190 °С духовке 30 минут. Затем снять фольгу и запекать рыбу до готовности.
Тушеный окунь с баклажанами
800 г филе окуня, 2 баклажана, 2 болгарских перца, 2 помидора, 1 головка репчатого лука, 3–4 зубчика чеснока, зелень кинзы, укропа, петрушки, 100 мл растительного масла, 2 шт. гвоздики, соль и молотый перец по вкусу
Баклажаны и помидоры нарезать кубиками. Лук и перец нарезать полукольцами, чеснок растереть с солью. Рыбное филе нарезать небольшими кусками, обжарить в масле до золотистого цвета. Добавить подготовленные овощи, соль, специи, тушить 15–20 минут. Готовое блюдо посыпать рубленой зеленью.