Как это делать? Необходимо организовать 6 приемов пищи с интервалом в 2 часа.
Распределяем белки и грейпфрут, чередуя между собой. Например:
8:30 – Стакан воды
9:00 – Грейпфрут, 250 г
10:30 – Стакан воды
11:00 – 2–3 яичных вареных белка
12:30 – Стакан воды
13:00 – Грейпфрут, 250 г
14:30 – Стакан воды
15:00 – 2–3 яичных вареных белка
16:30 – Стакан воды
17:00 – Грейпфрут, 250 г
18:30 – Стакан воды
19:00 – 2–3 яичных вареных белка
Летом возможны вариации лимфодренажного дня на клубнике и натуральном йогурте:
8:30 – Стакан воды
9:00 – Клубника, 250 г
10:30 – Стакан воды
11:00 – Натуральный йогурт, 200 г
12:30 – Стакан воды
13:00 – Клубника, 250 г
14:30 – Стакан воды
15:00 – Натуральный йогурт, 200 г
16:30 – Стакан воды
17:00 – Клубника, 250 г
18:30 – Стакан воды
19:00 – Натуральный йогурт, 200 г
Зимняя классика – это киви и кефир. Время приема точно такое же, как и в случае с клубникой и натуральным йогуртом.
Глава 29. Реально ли преобразиться всего за неделю?
Мы с вами живем в особом мире – мире разнообразных токсинов. Плохая экология, вредные привычки, искусственные продукты питания, некачественная вода, хронический стресс, гиподинамия, новости по ТВ – все это загрязняет наше тело и мысли. Поэтому для очистки организма используются различные методики детоксикации.
Зачастую нарушение системы детоксикации – основная причина лишнего веса, запоров, повышенной усталости, неудовлетворительного самочувствия, головной боли, плохого сна, депрессии, высыпаний на коже и аллергических реакций. Иногда все перечисленное случается в один день. Если бы эта система работала безупречно в любом возрасте, многих болезней просто не существовало бы.
Детоксикация – это целая серия ферментативных реакций, в результате которых обезвреженный токсический мусор транспортируется в те органы, которые удаляют нечистоты из организма. И продукты питания играют в этом огромную роль! Детокс-программы, построенные на особых продуктах, очищающих напитках и травяных чаях, сейчас невероятно популярны. Как говорят, новое – это хорошо забытое старое: данная методика давным-давно известна в восточной медицине. В древние времена лекари как нельзя лучше понимали, что организму время от времени нужен отдых, особенно пищеварительной, выделительной и нервной системам. Посты, периодические пищевые аскезы и уединение – все это делает свой вклад в наше здоровье и долголетие!
Детоксикацию не обязательно проводить в респектабельных SPA-клиниках. Можно хорошо сэкономить и уничтожить токсины в домашних условиях. Как правило, длительность ее колеблется от одной до трех недель. После окончания трехнедельной программы вы точно заметите разницу, ощутите, что значит повернуть время вспять, и приостановите процесс старения.