Вы не помните, куда поставили свою машину? Вам уже начинает казаться, что ее украли? Прежде чем возводить напраслину на кого-то другого и набирать номер полиции, скажите себе, что это память вас подвела. По той простой и понятной причине, что вы не задействовали ее в самом начале. Когда вы в следующий раз будете ставить машину на стоянку, глубоко вздохните и повторите вслух: «Я ставлю мою машину перед красными воротами» (если ворота, которые вы видите, голубого цвета, скорректируйте эту фразу…). Это необходимо для того, чтобы вы в другой раз не сходили с ума, тратя уйму времени на поиски своей машины и места, где вы ее оставили. Посмотрите внимательнее по сторонам, запомните какие-нибудь конкретные особенности места, например, название бутика или цвет витрины магазина, прочтите название улицы… Благодаря этим наблюдениям в вашей памяти сохранится куда более четкий образ места, где вы поставили автомобиль, чем если бы вы просто вообразили только одну свою машину, что уже стало ментальным клише. Вернувшись на прежнее место, вы обнаружите, что кусочки пазла вдруг поднялись из глубин вашей памяти и сложились в единое целое словно по мановению волшебной палочки! И вы способны на большее! Почему бы не попробовать запомнить то, о чем с вами говорили по телефону или поддержать разговор, сохранив в памяти подробности дискуссии о недавно вышедшем фильме, который все обсуждают. Ключ к запоминанию – это внимание! Если вы сосредоточитесь в тот момент, когда усваиваете новую информацию, то у вас оказывается гораздо больше шансов удержать в памяти новую информацию. Так вы разом сделаете несколько дел, что и так слишком часто бывает в нашем обществе, где все чересчур взаимосвязано друг с другом, и порою не глядя отвечает на ту же эсэмэску, поскольку заняты в это время еще чем-нибудь.
Имеете ли вы склонность к интеллектуальному труду? Да? Тогда можно сделать вывод, что вы без труда заставите вашу память работать должным образом. Мы легче запоминаем то, что нам нравится. Нет? А вам бы следовало… Многие научные исследования указывают, что люди, которые заняты умственным трудом, имеют замечательную память. Когда вы стимулируете свою память, изучая и разбирая что-то новое, вы даете работу коре головного мозга, и плюс ко всему, поддерживаете в себе боевой настрой.
Помните ли вы наизусть номер телефона соцзащиты? Нет? А помнить его весьма полезно! Почему бы хоть единожды не попробовать запомнить его как следует? Ваши способности к быстрому запоминанию изумят вас самих, тем более что первые семь цифр нужного телефона, которые вы помните, все же лучше, чем девственно-чистая память, и, кроме того, вы можете выстроить мысленную взаимосвязь между этими цифрами и вашим полом, датой и местом вашего рождения. Попробуйте также выучить наизусть поэму, которая вас тронула, текст песни, которую вы с удовольствием напеваете, даже несколько самых важных телефонных номеров (на тот случай, если у вас под рукой не окажется мобильного, этого худшего врага нашей памяти). Эти маленькие умственные упражнения стимулируют работу мгновенной памяти. Повторение – это ключ к прекрасному запоминанию, так как оно укрепляет связи между нейронами.