Как улучшить работу памяти в своей повседневной жизни
Я оставляю в стороне свои прежние рассуждения о необходимости укреплять память и о способах сделать это, ибо наша память неизбежно ослабевает с течением времени, но заявляю о том, что есть тысяча и одна уловка, чтобы не тратить время даром и удачно избежать постоянных приступов раздражения по пустяковым и преходящим поводам. Это то, что я называю «мгновенной памятью».
Знаете ли вы, что рассказывают о Франклине Рузвельте? Это ведь не только название станции метро, расположенной на Елисейских Полях… Это также американский президент былых времен, который, кстати говоря, избирался на этот пост четыре раза – уникальный факт в истории Соединенных Штатов. Но у него была еще одна характерная черта: он обладал необыкновенной памятью. Он был способен вспомнить имя человека, с которым встречался всего раз в жизни, и притом без особого труда! Но в чем же тогда заключался его секрет? Оказывается, когда ему представляли незнакомца, он визуализировал, что имя последнего записано у того на лбу! Рузвельту достаточно было просто подумать об этом, а все упражнение занимало не больше пяти секунд. Прежде всего, для этого не будет лишним как следует разглядеть человека, который произносит вам свое имя в первый раз. Пусть даже ему придется вам его повторить. Пусть даже вы сами произнесете его имя вслух, чтобы запомнить. Внимательно посмотрите на человека и мысленно соедините его образ с произнесенным именем. В течение 15 секунд ваша память зафиксирует полученную информацию. Таким образом это сработает.
Делаете ли вы записи во время какого-нибудь собрания или конференции? Нет? Вам бы стоило этим заняться… Когда сделаете записи, потратьте немного времени на то, чтобы выделить в них то, что вам кажется важным… Выполнение этого несложного упражнения поможет вам лучше запоминать все, что заслуживает внимания. Прибавьте к этому еще обобщения и зрительные образы: такие детали помогут вам закрепить данные, особенно если у вас неплохая зрительная память!
Вы потеряли ключи? Куда-то положили свои очки? Да, но куда? Вас забавляет эта ситуация? В таком случае поищите-ка их получше! Мой вам совет: в следующий раз говорите вслух сами с собою! Говорите так: «Я кладу свои ключи на столик у входной двери». Или так: «Я убираю свои очки в первый ящик комода». Порой бывает достаточно мысленно это произносить. Однако лучше всего проговаривать это вслух. Таким образом вы активизируете свою слуховую память. Дело в том, что наш мозг очень хорошо усваивает то, что нам рассказывают. Поэтому произносите все вслух: лучше прослыть странным, чем превратиться в овцу, которая истощает свои силы в постоянных поисках своих вещей!