— Сделали массаж наружной поверхности предплечья и кисти второй руки, погладили 2 раза спину. Перешли к массажу задней поверхности второй руки.
— Сделали массаж внутренней поверхности плеча второй руки, погладили 2 раза спину и первую руку. Повторили еще раз. Перешли к массажу предплечья.
— Сделали массаж внутренней поверхности предплечья второй руки, погладили 2 раза спину и первую руку. Повторили еще раз. Перешли к массажу ладони.
— Сделали массаж ладони второй руки, погладили 2 раза спину и первую руку. Перешли к массажу ног.
— Сделали массаж стопы первой ноги, погладили ноги, спину и руки. Перешли на вторую стопу.
— Сделали массаж стопы второй ноги, погладили ноги, спину и руки. Перешли на первую голень.
— Сделали массаж голени первой ноги, погладили ноги, спину и руки. Перешли ко второй голени.
— Сделали массаж голени второй ноги, погладили ноги, спину и руки. Перешли к массажу бедра первой ноги.
— Сделали массаж бедра первой ноги, погладили ноги, спину и руки. Перешли к массажу второго бедра.
— Сделали массаж бедра второй ноги, погладили ноги, спину и руки. Перешли к массажу обеих ног одновременно.
— Сделали массаж обеих ног одновременно, погладили ноги, спину и руки. Перешли к массажу ягодиц и массажу интимной зоны.
Массаж ног можно выполнять двумя способами — сразу обе ноги, то есть стопа, стопа, голень, голень, бедро, бедро, либо по очереди, сначала одну ногу (стопа, голень, бедро), затем аналогично вторую ногу. В первом варианте вы постепенно приближаетесь к интимной зоне, во втором варианте вы делаете это скачкообразно, то есть сначала приближаетесь, затем уходите назад и снова приближаетесь к интимной зоне. Оба варианта дают хороший результат.
Правило 7. Маятник
Используется, как правило, в первой части массажа, но некоторые моменты необходимо использовать в течении всей процедуры. Представьте, как качается маятник у гипнотизера. Представили? Вот так должны двигаться и вы, выполняя массаж спины. Разберем это правило подробнее.
Как я уже писал, руками массаж выполняется в самую последнюю очередь. В данном случае, мы толкаем и тянем руки корпусом, перенося свой центр тяжести с одной ноги на другую. Спина и руки при этом выпрямлены. Мышцы спины и рук работают только на поддержание положения тела в пространстве.
Самая большая ошибка — фиксировать свой таз в одном месте, наклонять спину и сгибать руки, выполняя массажные приемы на спине. В таком положении возникает большая нагрузка, в первую очередь на спину. Напряжение передается на руки, они становятся «деревянными», что снижает качество массажа.