Как и во время спиралевидного поглаживания, необходимо постепенно подшагивать в такт движениям рук, чтобы спина оставалась ровной, а усилие добавлялось весом тела.
Поперечное прямолинейное выжимание.
Во время поперечного выжимания, усилие добавляется в тот момент, когда руки начинают расходиться в стороны от позвоночника и убирается, когда руки полностью разошлись. К позвоночнику руки возвращаются поглаживанием, перескальзывают одна через другую и опять добавляется усилие, когда руки начинают смещаться от позвоночника на боковые поверхности тела.
Степень усилия при выжимании.
Все приемы на спине будут чередоваться по несколько раз, поэтому при выполнении приемов выжимания в первый раз, усилие может быть чуть сильнее, чем при поглаживании, во второй раз еще немного сильнее, в последний раз выжимание может выполняться практически с максимально возможным усилием.
Если говорить об участках спины, на которых усилие может быть максимальным, то это две полоски по 5–7 см. шириной, расположенные по сторонам от позвоночника. Минимальное усилие прикладывается на боковую поверхность тела. На сам позвоночник усилия прикладывать нельзя!
Если сравнивать приемы между собой, то самым интенсивным будет продольное прямолинейное выжимание, так как часть движений выполняется вдоль позвоночника. На втором месте спиралевидное выжимание — часть движений выполняется по ребрам, на них нагрузку немного уменьшаете. На последнем месте поперечное прямолинейное выжимание — его практически невозможно выполнить весом тела, а перенапрягать руки смысла нет, так как это скажется на мягкости кисти и, как следствие, на качестве самого массажа.
Ограничения для выполнения выжимания.
Существует ряд ограничений на выполнение приемов выжимания. В первую очередь, ограничения связаны с противопоказаниями к массажу, в частности с состоянием сосудистой системы. Например, при тромбофлебите от массажа стоит отказаться вовсе, а при варикозном расширении вен, стоит отказаться от выполнения приемов на ногах — от всех, кроме поглаживания. Во-вторых, ограничения связаны с заболеваниями позвоночника. Не стоит выполнять выжимание с большой интенсивностью вдоль позвоночника при наличии дегенеративных заболеваний позвоночного столба, в частности, при наличии грыж. Также стоит отметить, что нельзя прилагать большого усилия вдоль позвоночника, если вы делаете массаж на кровати.
Схема выполнения массажа спины
Итак, я приступаю непосредственно к описанию схемы выполнения массажа, а именно первой его трети. Массажный стол стоит, музыка играет, освещение приглушенно, масло нагрето. В независимости от того, сняла женщина нижнее белье или оставила, необходимо накрыть полотенцем ноги и ягодицы до начала межягодичной складки.