Цели. Как понять, что ты хочешь
Давай сразу к делу. Начни с того, что хотя бы напиши, Что именно ты хочешь в и от этой жизни. Самое простое и первое упражнение, связанное с целеполаганием, с которого я советую тебе начать, – Упражнение «100 желаний». Пишешь только ручкой и по бумаге. Никаких компьютеров, планшетов и телефонов. Как обычно это происходит? Первые 3–5 идут влет, потом чуть медленнее, потом еще медленнее, и, как происходит у большинства, примерно после 20–30-го наступает полный ступор. Твой мозг сталкивается с интересным открытием – «Я не знаю, чего мне хочется». Самое важное – этот ступор пересидеть, не бросать все на полдороге, а сидеть и думать, вспоминать то, что ты хотел в детстве, в студенчестве. Даже если ты не веришь в то или иное желание – все равно пиши его. Пиши все, что приходит в голову, не распределяй их по значимости и важности, пиши конкретно с подробностями и деталями. Через какое-то время мозг словно снова заработает, и ты начнешь рожать новые желания, возможно, хорошо забытые, или те, о которых ты раньше даже не думал. Важно написать это в один заход. Это принципиально важно! Не растягивая на несколько дней, и если тебе придется просидеть за этим занятием несколько часов, значит, так надо. Перед написанием – выдели этому достаточное количество времени и поставь телефон на бесшумный режим, выключи компьютер и телик, в общем, не отвлекайся. В свое время я при написании целей выезжал куда-то за город на природу и специально не брал с собой телефон.
Ты наверняка спросишь – что делать с этими желаниями дальше? Что ж, нормальный вопрос, но ты сначала Это напиши. Задача в том, чтобы хоть как-то первично вытащить что-то из твоей головы наружу. А дальше ты ставишь дедлайны, то есть ограничения по времени, дробишь крупные цели на более мелкие и – вперед! Почти все, что я пишу в этих списках, рано или поздно сбывается.
Есть несколько другая вариация этого задания, ее можно назвать так: «100 вещей, которые мне нужно сделать, пока я не сдох». Суть та же самая, но если предварительно проанализировать то, сколько лет тебе осталось жить, учитывая, что третью часть суток ты спишь, ешь, валяешься, и то, сколько лет ты Уже прожил, а также то, что под словом «жить» я подразумеваю молодой и средний возраст, когда ты здоров и полон сил, то получается совсем мало. Возможно, что осознание того, что осталось катастрофически мало времени, как-то лучше тебя замотивирует к действию и сработает в твоем случае.