Прокладывайте новые пути в сознании
С точки зрения нейробиологии вторая фаза тоже является оптимальной стратегией. Кора головного мозга, будучи высшей его инстанцией, способна успокаивать центр страха в подкорке (миндалевидное тело). И если вы осознаёте, почему именно то, чего вы боитесь, так важно для вас, то вы фактически устанавливаете в мозге новые связи и прокладываете новые пути. И если вы их однажды проложите, то и в дальнейшем ваш центр страха не будет действовать столь активно. Например, при выступлении с докладом вместо паники вы будете испытывать легкое волнение.
Препятствие 2: Скрупулезность
Склонность излишне вдаваться в подробности
Многие Интро предпочитают рассматривать информацию частями, а не целиком. Это связано со склонностью к анализу и в основном относится к интровертам, у которых доминирует левое полушарие. Анализ подразумевает деление целого на части для более ясного представления чего-либо. Скрупулезность – это оборотная сторона: наблюдатель теряется в деталях вместо того, чтобы сконцентрироваться на общей картине – за деревьями не видит леса.
В некоторых ситуациях скрупулезность может оказаться полезной: например когда специалист ищет ошибку в балансе. Однако в ситуациях общения склонность к дотошности иногда приводит к тому, что интроверт (в разговоре, на дебатах или на переговорах) зацикливается на мелочах, вместо того чтобы обратить внимание на общее целое и на потребности собеседников. В совокупности с перфекционизмом[6] скрупулезность приводит к микроменеджменту[7] и излишнему контролю, что является проблемной наклонностью для людей, занимающих руководящие посты. Кроме того, при установлении контакта и при легкой беседе скрупулезность может стать ловушкой. Что можно сделать, чтобы избежать этого, вы узнаете в главе 6.
Препятствие 3: Чрезмерное возбуждение
Слишком много – слишком волнительно
Избыточное возбуждение подразумевает, что ситуация из-за разнообразия впечатлений отнимает у вас много энергии. Это может происходить, когда много впечатлений воздействует на вас одновременно или ваше окружение чересчур шумное – обычно тихие люди восприимчивы к шуму и при сильном шуме теряют концентрацию и спокойствие.
Очень быстро – тоже волнительно
Кроме того, быстрый темп тоже может вызвать чрезмерное возбуждение. Например, если собеседник настаивает на быстром принятии решения, ускоряет темп речи или сигнализирует жестами о своем нетерпении (постукивание пальцами или ногой, нетерпеливый взгляд на часы). Относительно чрезмерного возбуждения известно, что оно утомляет и может плохо повлиять на общение. Атмосфера станет напряженной. Именно поэтому Интро принимают приглашения не на все мероприятия и тщательно их выбирают.