и каким образом можно повышать его силу. Среди тяжело больных, находящихся на грани гибели, наибольшие шансы выжить у тех, кто обладает сильным
шэнь, — в первую очередь, это характеризуется сильной волей к жизни. Апатичные, страдающие депрессиями индивидуумы обычно живут недолго. С другой стороны, сильная воля к жизни поднимает
шэнь, который в свою очередь повышает активность внутренней
ци, поддерживая вашу жизнь и здоровье.
Чтобы поднять шэнь, вы вначале должны подпитать ваш головной мозг энергией ци. Когда ци наполняет своей энергией мозг, вы можете лучше концентрировать свои мысли, ваш разум при этом становится более сильным и устойчивым, а шэнь — повышается. Позже мы более подробно обсудим шэнь.
Внутреннюю ци человека можно разделить по категориям еще одним образом: на ци Огня и ци Воды. Мы уже говорили о том, что ци, образующаяся из поглощаемых нами пищи и воздуха, согревает тело и поэтому называется ци Огня. Этот вид ци ассоциируется с эмоциями. Второй тип ци называется ци Воды. Ее также называют Изначальной ци, поскольку она образуется из Изначальной цзин. Корни этого вида ци расположены в почках; она оказывает охлаждающее действие на организм. Этот вид ци ассоциируется с И и мудростью. Занимаясь цигун, вы должны стремиться к достижению равновесия ци Воды и ци Огня, чтобы тело и разум также находились в гармоничном равновесии. Кроме того, говорят, что И должен находиться в центре ваших эмоций. Таким образом, мудрость ставится во главу угла, а эмоции не подавляются, но просто находятся под контролем разума.
В процессе занятий цигун вам необходимо не только обращать внимание на качество употребляемой пищи и воздуха, но также научиться вырабатывать ци Воды и освоить способы ее наиболее эффективного применения. Ци Воды способна охладить накал ци Огня и таким образом замедлить дряхление организма. Ци Воды также помогает привести разум в состояние покоя и концентрации. Такое состояние помогает нам объективно судить о тех или иных вещах. В процессе занятий цигун вы научитесь ощущать вашу ци, а также эффективно управлять ею.
Чтобы вырабатывать ци Воды и эффективно ее использовать, вы должны вначале узнать, где и как она вырабатывается. Поскольку ци Воды возникает в результате трансформации Изначальной цзин, то оба эти вида энергии берут свое начало в почках. Образующаяся ци Воды накапливается в Нижнем Даньтяне, расположенном немного ниже пупка. Итак, чтобы сохранять ци Воды, вы должны держать свои почки крепкими и сильными.
Шэнь
Найти иноязычный эквивалент китайскому слову