Корни китайского цигун. Секреты успешной практики (Цзюньмин) - страница 46

в этих двух каналах. Ци ведет себя словно вода. При отсутствии различий и перепадов ци может остановиться и даже застояться — в этом случае человек обычно заболевает. Как правило, область более интенсивного движения ци в течение суток проходит по этому замкнутому кругу из двух каналов.

Рис. 3–1.Канал Зачатия и Управляющий канал.

Практикующие цигун считают, что Управляющий канал сможет эффективно управлять ци всего организма, когда оба этих «чудесных» канала будут наполнены мощно циркулирующей ци. Китайцы также считают, что в младенчестве все мы совершаем непрестанные движения животом во время дыхания и это помогает нам сохранять оба эти канала в свободном, чистом состоянии. Однако с возрастом мы постепенно теряем привычку к этому движению живота, так что путь движения ци постепенно обрастает препятствиями и циркуляция ослабевает. Наиболее серьезная блокада может возникнуть в месте полости Хуэйинь (рис. 3–2). Чтобы убедиться в этом, попробуйте проделать небольшой эксперимент: продолжая втягивать и выпячивать живот, одним пальцем плотно прижмите полость Хуэйинь. Вы почувствуете, что полость Хуэйинь двигается вверх-вниз синхронно с движением живота.

Рис. 3–2. Полость Хуэйинь.

Именно это движение промежности вверх и вниз позволяет полости Хуэйинь оставаться свободной для движения ци. Вот почему упражнения, связанные с выпячиванием и втягиванием живота называются фань тун («возвращение к детству»).

Упражнения для живота не только открывают каналы движения ци, но также подтягивают Изначальную ци из Нижнего Даньтяня, заставляя ее соединяться с Постнатальной ци. Изначальная ци считается изначальным жизненно важным источником человеческой энергии. По этой причине упражнения для живота также называются ци хо, что переводится как «разжигать огонь». В самом названии содержится намек на то, каким образом даосы увеличивали свою энергию ци. Даосы считают Даньтянь очагом, в котором они могут очищать и улучшать Эликсир долголетия — ци.

Второй Даньтянь называется Средним (Чжун Даньтянь); он расположен в солнечном сплетении. Средний Даньтянь считается местом, в котором производится и скапливается Постнатальная ци. Постнатальная ци представляет собой энергию, преобразованную из цзин воздуха и пищи. Следовательно, этот вид ци находится под влиянием пищи, которую вы употребляете, и воздуха, который вы вдыхаете. Также на уровень Постнатальной ци влияют и другие факторы: например, хорошо ли вы выспались, ощущаете ли усталость, раздражение, нервозность, грусть и т. п.

Китайская медицина считает, что в легких и в сердце