Такая пауза, даже если это всего лишь тридцать секунд в воде, действует как кнопка перезагрузки. И временное бегство заставляет все выглядеть гораздо более выполнимым. Это перефокусирует меня со всего, что кажется мне плохим в мире, на все хорошее.
Терапия холодной водой не только является средством от целого ряда недомоганий, но и помогает унять неясную боль – один из симптомов депрессии. Это не какая-то конкретная боль, но вялое апатичное чувство, из-за которого сложно найти мотивацию что-либо делать. Когда я обнаружила, что это чувство усталости четко прерывается ледяным погружением и сменяется невероятной всемогущей энергией, я осознала, что у меня есть простой способ избавиться от постоянного утомления.
И я не одинока. Я все больше знакомлюсь с активными зимними пловцами, в возрасте от тринадцати до восьмидесяти лет, практикующих зимнее плавание как акт сису, и слушаю их истории о том, почему они пришли к avanto (так зимнее купание называется по-фински) и какую пользу они из этого извлекают.
Хотя на клубном причале для зимнего плавания я болтаю и с мужчинами, именно женщин я узнаю лучше, пока мы делим раздевалку и разговариваем в сауне.
Бодрые семидесяти– и восьмидесятилетние пловцы и пловчихи в своих ярких купальных костюмах и шапочках, с живым блеском в глазах, которые каждый день приходят рано утром на небольшое погружение и в сауну, говорят мне: «Вода сдерживает мышечную боль» и помогает им «справиться с бессонницей и спать всю ночь». Многие пловцы утверждают, что не чувствуют себя полностью проснувшимися, особенно в темные зимние месяцы, пока не окунутся. Некоторые убеждены, что это поддерживает их жизнерадостное настроение. Женщины, переживающие менопаузу, рассказывают, как вода помогает им успокоиться во время приливов.
Причин столько же, сколько и пловцов; некоторые просто используют терапию холодной водой, чтобы снизить стресс, а также в качестве механизма адаптации к сложностям современной жизни: много дел и мало времени – это, кажется, всеобщая проблема.
Женщины, которые совмещают активную карьеру и уход за детьми и старшими родственниками, говорят мне, что это их спасение, что-то, что дарит им столь необходимую передышку от вечной суеты и придает сил.
Также женщины утверждают, что морская вода полезна для их кожи. Тем, у кого чувствительная кожа или экзема, соленое Балтийское море смягчает зуд. Это как природный эквивалент ванне из английской соли.
* * *
Хоть мы и плаваем в море почти в центре Хельсинки, одна из самых традиционных форм зимнего плавания, или