Точечный массаж рекомендуется делать 1–2 раза в день. Главное – не причинять себе сильной боли, не повредить кожный покров.
Сам с простудой поборюсь!
Точечный массаж при простудных заболеваниях применяют при первых признаках болезни, когда появляется насморк, начинается першение в горле, легкое чихание.
– Массировать 1-ю точку – в центре переносицы между бровями . Надавливать указательным пальцем правой руки, делая одновременно легкое вращательное движение.
– Указательными пальцами обеих рук массировать точки, находящиеся у каждого бокового крыла носа, у верхнего края.
– Большим пальцем правой руки массировать 3-ю точку в центре подбородка .
– 4-ю точку, которая находится у заднего края сосцевидного отростка, за ушной раковиной, примерно на 1–2 см от нижней границы волосистой части головы, массировать указательными или большими пальцами, легко надавливая и делая одновременно вращательные движения в области точки.
– Указательным пальцем правой руки массировать 5-ю точку, находящуюся над верхней губой, прямо под носом.
– Большим пальцем массировать 6-ю точку, находящуюся между большим и указательным пальцами, прерывисто, довольно сильно надавливая.
– Массировать указательным пальцем 7-ю точку, расположенную у наружного края ногтевой лунки указательного пальца кисти.
– Массировать указательным пальцем 8-ю точку, находящуюся у внутреннего края ногтевой лунки большого пальца кисти.
Для профилактики респираторных заболеваний, для активизации защитных сил организма против воздействия неблагоприятных факторов внешней среды также можно массировать определенные точки.
Массаж Т-1 уменьшает кашель, помогает кроветворению.
Массаж Т-2 мобилизует защитные силы организма в борьбе с инфекционными заболеваниями.
Массаж точек Т-3 улучшает химический состав крови, повышает защитные свойства слизистой оболочки глотки и гортани.
Массаж Т-4 активизирует кровоснабжение головы, шеи, туловища. Шею массировать сверху вниз.
Массаж точки Т-5 способствует нормализации деятельности сосудов сердца, легких, бронхов.
Массаж Т-6 хорошо воздействует на орган слуха и вестибулярный аппарат.
Массаж Т-7 нормализует многие функции организма. Руки человека связаны со всеми точками, которые мы назвали, через шейные отделы спинного мозга и определенные области коры больших полушарий головного мозга.
Массажировать следует кончиком указательного или среднего пальца, надавливая так, чтобы было немного больно. Надо сделать 9 вращательных движений по часовой стрелке и 9 – против за 3–5 секунд. Симметричные точки массируют обеими руками.