Массаж Поддубного
Каждое утро начинайте с процедуры самомассажа, который делал великий борец И. М. Поддубный. Приготовьте три-четыре веревки толщиной с большой палец. Завяжите на них узлы – по 5 или 6, сложите веревки вместе и массируйте тело. Этот массаж – хорошее средство для снятия напряжения, переутомления.
«Шамомассаж» для профилактики простудных заболеваний
Этот массаж укрепляюще действует на гортань, нос, горло. Объектом массажа являются ушные раковины .
– Быстро загните уши вперед, сначала мизинцами, а затем другими пальцами. Прижмите ушные раковины, а потом отпустите. Проделайте так несколько раз.
– Кончиками большого и указательного пальцев возьмитесь за мочки ушей, сильно потяните их вниз, потом отпустите. Повторите 5–6 раз. На мочке есть рефлексогенные зоны поднебесных и носоглоточных миндалин и полости рта.
– Введите большой палец во внешнее слуховое отверстие, а указательным пальцем прижмите передний выступ ушной раковины. Давите и поворачивайте его во все стороны в течение 20–30 секунд.
Глава 6 «Шамодельная» красота
В красе и магия, и сила. Стремится каждый быть красивым! «Даже мерин сивый желает жизни изящной и красивой!» – сказал великий Маяковский. Красота – магическое слово! Именно в ней заключена великая сила. Красота природы радует наш глаз, вызывает самые лучшие эмоции, она исцеляет нашу душу; стремление к ней заложено в нашем подсознании. Везде и во всем человек стремится найти, ощутить ее. Ничего нового мы не скажем, повторив, что и стремление к ней, и она сама – это дар божий.
Не всякий человек рождается красивым. Но посмотрите, сколько вокруг нас симпатичных людей! И если вы видите такого человека, знайте – в том, что он производит впечатление на окружающих, его прямая заслуга. Значит, он приложил усилия, чтобы стать красивым, оставлять приятное воспоминание о своей внешности. Он заботится о себе, ухаживает за собой. Можно не быть красивым от природы, но сделать себя таковым может каждый. А природную красоту надо поддерживать. Увы, нередко с возрастом она увядает. Но довольно говорить о прописных истинах, ведь мы ведем речь о самоколдовстве. И как тут не рассказать, каким образом можно «пошаманить», какими средствами и приемами можно сохранить то, что дано вам от природы, и усилить эффект своей красоты, чтобы она стала одним из магических средств достижения успеха.
Красу лица – дар божий – уход сберечь поможет!
Наша «визитная карточка» – лицо. Оно является и зеркалом души, и зеркалом здоровья. Красивое лицо в любые времена было источником вдохновения художников, скульпторов, поэтов, музыкантов.