Оденьте свой самый красивый халат, оберните голову полотенцем и отправляйтесь на кухню, поставьте чайник на плиту. Пока закипает, расстелите красивую скатерть, поставьте самый красивый бокал, блюдце, тарелки (можно из сервиза, не жалейте его для себя!), положите лучшую чайную ложечку. Откройте любимое ваше варенье, выложите его в хрустальную вазочку. Приготовьте мед, травы. Положите в плетеную вазу печенье, пирожное, кусочек торта, пирога, сделайте свой любимый бутерброд – все, что найдете в доме к чаю, ведь сегодня вы балуете себя. Должно быть все, что вызывает ощущение радости и приятности. Все самое вкусное – на красивый стол!
Если у вас в доме есть ваза с цветами, принесите их на кухню, поставьте на середину стола. Не забудьте взять магнитофон из ванной в кухню, пусть ваши любимые мелодии продолжают звучать. Если вы заранее подготовитесь к своему дню околдовывания собственной души, вы все сделаете очень быстро.
Когда чайник закипит, кладите заварку в заварочный чайник, заваривайте травы. Подойдут зверобой, душица, мелисса, листья смородины и земляники. Зимой можно прямо в чайник положить ветки малины или смородины. Обязательно добавьте себе в чашку меду, а потом наливайте душистый чай, заваренный на травах. Вкус необыкновенный! Пейте этот лечебный сказочный эликсир медленными глотками, смакуйте каждый глоточек, который проходит в глубь вашего распаренного помолодевшего тела. Звучит прекрасная музыка, вокруг вас красота вещей, тепло, крепкие стены и уют вашего дома, на губах ощущение лета, которое вам дарят травы и мед, вкус любимой вами еды – пирожного, торта, печенья, пирога, – которую вы откусываете маленькими кусочками, тщательно разжевываете, фиксируетесь на этих вкусовых ощущениях…
Вы уже во власти магии всех своих действий, музыки, ароматного горячего напитка, окружающей обстановки, у вас значительно светлее и теплее на душе, чем в момент вашего пробуждения, чем вчера и все предыдущие дни. Сидите, наслаждайтесь, напевайте, выражайте свои эмоции.
Ну а теперь, пока вы еще на кухне и рядом плита, положите лист бумаги перед собой, возьмите в руки карандаш. Вылейте на бумагу все отрицательные эмоции, только не словами, а знаками, символами. Нарисуйте энергичными движениями молнии – зигзагообразные спиралеобразные линии, символизирующие ваш гнев, нарисуйте тучи и выходящие из них вихри и молнии, нарисуйте червячка – обиду на окружающих вас людей и обстоятельства, которая затаилась в вашей душе. Рисуйте, пока не надоест. Потом подойдите к плите и сожгите этот лист бумаги – пусть все ваши обиды и гнев горят синим пламенем вместе с перегрузками, зависящими во многом от вашего «дурного» характера, который вам не позволяет делать себе поблажки.