Себя лечить сложнее, чем пациента, однако при определенных знаниях и навыках можно, и даже вполне успешно.
Одно из главных условий - это постоянное желание быть здоровым. Надо чаще повторять: “Я с каждым днем здоровею и крепну” и браться за каждый из двадцати узелков, завязанных на шнурке, тремя пальцами обеих рук - большим, указательным и средним - вечером, перед сном и утром после просыпания.
И конечно же, не травить себя сахаром, молоком, мясными и рыбными бульонами, не есть белый хлеб -это пустой продукт, ничего жареного, употреблять только свежесваренную пищу, а не подогревать остывшую, тем более охлажденную, не переедать, жевать пищу 32-55 раз, не пить жидкость после приема ттищтг ровно час (не нарушать пищеварение), готовить из отстоянной в стеклянных банках не менее трех часов воды, не пить кофе, чай, все виды газированных вод, особенно пепси-колу и пиво - это яд для печени, не есть шоколад - это самый сильный наркотик, не курить, не злоупотреблять алкоголем.
Употреблять свежую пищу, овощи, фрукты - они должны составлять не менее три-пятых рациона. Полезно съедать натощак сырую картошку, одну-две утром, особенно мужчинам, а также двадцать тыквенных семечек (не пережаренных) й даже частично вместе с кожурой. Свежая морковь лечит суставы, чистит кровь и очень укрепляет мужскую силу. Морковь лучше тереть на терке и сразу есть.
Съедать каждое утро одно большое яблоко или два маленьких. На ночь яблоки есть нельзя, может быть пучение. Яблоко обязательно нужно тоненько очистить от кожицы.
На ночь желательно выпить стакан медовой воды (чайная ложка горкой). Будет глубокий сон. Мед участвует в лечении шестидесяти болезней.
Все советы, рецепты мы применяем на себе. Мы никогда не лечимся в больницах, ничего не используем из лекарств. Мы чувствуем себя хорошо в любую погоду.
14 советов для укрепления здоровья
1. Никогда не поленитесь потратить 15 минут на упражнения для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат вам здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому вы избавитесь от применения лекарств или любых других средств при недомогании и болезнях. Только здоровье может дать настоящее счастье. Нет здоровья - нет благополучия, спокойствия и счастья.
2. Выполняя упражнения, будьте внутренне спокойны и жизнерадостны. Во время упражнений держите губы сомкнутыми.
3. Нет упражнений — нет еды! Это должно стать девизом.
4. Ешьте регулярно. Вырабатывайте привычку своевременно отвечать на зов природы,
5. Не ешьте, если вам не хочется.
6. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны.