Ваши исцеляющие руки. Опыт полярности (Гордон) - страница 16

Комментарий. Убедитесь, что раскачивание равномерное и осторожное, словно вы баюкаете младенца. Во время процедуры весь корпус должен раскачиваться на 2-5 см. Следуйте толчкам тела, чтобы придерживаться ровного, спокойного ритма. Следите за тем, чтобы не получилось так, что ваша правая рука скользит по поверхности, в то время как тело остается неподвижным. Рука и корпус должны двигаться вместе. Если ваш друг не раскачивается, постарайтесь надавить правой рукой чуть посильнее. Когда вы остановите убаюкивание и оставите руки лежать на месте, ваш друг может почувствовать, как энергия покалывает и бурлит во всем его теле.

Подобное упражнение просто и чрезвычайно действенно. Оно рекомендуется в качестве лечения в том случае, если у вас есть всего несколько минут. Великолепно действует, когда вы делаете его с детьми перед сном.

И опять же очень важно глубокое и ровное дыхание.

Совет. Остановитесь здесь и попытайтесь сделать все то, о чем вы только что прочли.

Раскачивание корпуса

Ноги

Закончите все упражнения с одной ногой, прежде чем перейти к упражнениям с другой. Инструкции написаны для вас с учетом того, что вы начнете упражнения с правой ноги вашего друга. Когда вы закончите работу с правой ногой, переходите к левой, следуя тем же инструкциям.

Позиция 4. Очищение

Обеими руками погладьте ногу пациента, начиная чуть выше колена, и спускайтесь вниз вплоть до кончиков пальцев. Потом энергично потрясите руками так, словно вы стряхиваете с них капли воды. Повторите это движение несколько раз.

Комментарий. Это движение убирает статическую ненаправленную энергию. Вы можете ощущать тяжесть, уплотнение и вздутие в руках. Если вы ощущаете эти симптомы, обязательно уберите эту энергию сильным стряхивающим движением.

Позиция 5. Наклон и растягивание

Обхватите пальцами пятку правой ноги вашего друга. Нижнюю часть руки положите на подушечки пальцев ноги. Теперь надавите на ногу, приложив всю силу правой руки, используя при этом вес своего тела, чтобы как можно сильнее растянуть ахиллово сухожилие. Теперь положите правую руку в середину верхней части ступни и тяните вниз, пока колено не поднимется примерно на 1,5 см от пола. В обратном направлении тяните ногу плавно. Повторите это несколько раз.

Комментарий. Вы можете использовать неограниченную силу в первом движении этого упражнения. Тем не менее при обратном растягивании ваши движения должны быть очень спокойными. Узнайте у своего друга о его ощущениях.

Позиция 6. Массаж внутренней стороны пятки Поддерживайте пятку правой ноги правой рукой. Нащупайте большим пальцем чувствительную точку на внутренней стороне стопы. Нажимайте равномерно, осторожно, но настойчиво.