Ваши исцеляющие руки. Опыт полярности (Гордон) - страница 22

Зарядка позвоночника

Нагрузка на центральную часть тела

Позиция 21. Нагрузка на центральную часть тела Для этого вашему другу необходимо перевернуться на спину. Энергично потрите руки одна о другую и, когда вы почувствуете в них сильную тяжесть, поместите правую руку над сердцем на расстоянии 2,5~5 см от тела, а левую руку держите надо лбом. Стойте в этой позиции до тех пор, пока вы не начнете ощущать сильный приток жизненной силы.

Комментарий. Оставьте руки на том уровне, где вы ощущаете в них наиболее мощный заряд жизненной силы.

Позвольте другу отдохнуть столько, сколько он хочет. Это наилучшее время для того, чтобы ополоснуть руки холодной водой. Когда вы увидите, что ваш друг готов к продолжению, переходите к позициям 22 и 23.

Позиция 22. Поглаживание спины

Помогите другу сесть, когда почувствуете, что он готов. Осторожно погладьте спину пальцами следующим образом: начните с того, что ваша правая рука находится на правом плече, левая — на левом плече.

Погладьте спину так, чтобы ваши руки пересеклись у основания шеи и двигались к плечам. Теперь опустите правую руку на левую сторону спины в то время, пока левая спускается по правой стороне. Ваши руки пересекаются снова в точке, которая находится чуть ниже талии. Сделайте это около 10 раз.

1— начальная позиция 2 — руки пересекаются у основания шеи

Комментарий. Начните с настойчивого поглаживания и каждый раз прикасайтесь все легче и легче до тех пор, пока не начнете едва касаться спины. После этого продолжайте делать упражнение без прикосновения к телу.

Сбрасывайте статическую энергию каждый раз, когда вы поглаживаете.

Это хороший прием, который вы можете сделать друзьям в тех случаях, когда у вас есть только несколько минут.

3 — вниз по бокам

4 — руки пересекаются у нижнего отрезка позвоночника

Поглаживание передней части туловища

Позиция 23. Поглаживание передней части туловища Поглаживание передней части туловища начинается с верхушки головы. Ваша правая рука будет двигаться по левой половине тела, а левая рука — по правой. Сделайте это примерно 10 раз.

Комментарий. Используйте те же прикосновения, что и в предыдущем движении.

Теперь позвольте другу отдохнуть так долго, как ему потребуется. Снова ополосните руки холодной водой, чтобы убрать любую статическую энергию. Не забудьте дать другу стакан воды, сока или травяного чая.

Я рекомендую вам попрактиковаться в трех уроках по основному сеансу полярности перед тем, как перейти к специальным движениям. Специальные движения оказывают наибольшее воздействие в сочетании с основным сеансом полярности.