(4) Разминание живота. Выполнение этого упражнения такое же, что и прежде. Но пациентам, страдающим раком кишечника и желудка, при использовании этого метода не следует слишком много заниматься умственным контролем.
4. Система массирования головы и успокоения ума
Выполнение этой системы остается таким же, как и основной, описанной ранее.
5. Система массирования почек и оказания благотворного влияния на субстанцию жизни
Выполнение этой системы остается таким же, как и основной, упомянутой ранее.
6. Система расслабленного и спокойного регулирования Ци
В основном выполнение этой системы такое же, как и основной. Единственное отличие заключается только в том, что шаг правой ногой в этой системе заменяется на шаг левой ногой в новой системе.
II. Три специальных Цигун-метода для лечения рака
1. Метод короткого быстрого дыхания и быстрой ходьбы
Метод короткого быстрого дыхания и быстрой ходьбы является дополнительным Цигун-упражнением к системе регулирования дыхания и усиления Ци. Метод короткого быстрого дыхания и быстрой ходьбы основывается на методе короткого быстрого дыхания для укрепления почек и может подразделяться на три вида в зависимости от скорости ходьбы.
(1) Быстрый дыхательный метод. Сначала сделайте шаг левой ногой и вдохните в то же самое время через нос. Затем сделайте шаг правой ногой и выдохните через нос, чтобы образовать ровный выдох; итак, за вдохом на один шаг следует выдох на другой. Обе руки двигаются естественно в ритме ходьбы. Этот метод такой же, что и метод короткого быстрого дыхания для укрепления почек. Ключевой момент — голова управляет поворотом талии, а руки двигаются с талией, чтобы сделать шаг. Делайте 70—100 шагов в минуту.
(2) Умеренный дыхательный метод. Вдохните и выдохните во время шага левой ногой, а затем сделайте шаг правой ногой, одновременно вдохнув и выдохнув через нос. Поддерживайте ходьбу, сопровождаемую одним дыханием на каждом шаге.
Этот метод в основном применяется на ранней стадии заболевания раком и особенно подходит пациентам с раком желудка и кишечника.
(3) Медленный дыхательный метод. Сделайте сначала шаг левой ногой, а затем правой. Каждый шаг сопровождается двумя вдохами и одним выдохом, т. е. коснитесь земли пяткой и сделайте в это время два вдоха, затем коснитесь земли передней частью стопы и сделайте в этот момент один выдох. Поскольку один шаг включает в себя три дыхательных движения, скорость ходьбы должна быть чуть медленнее — приблизительно 60 шагов в минуту.
2. Метод открытия и закрытия с глубоким дыханием
Этот метод является методом открытия и закрытия трех дань тянь, дополненным глубоким вдыханием и выдыханием. Дыхательный даоинь этого метода требует вдыхания через нос, а выдыхания через рот и выдыхания после вдыхания. Как вдох, так и выдох должен быть мягким, тонким, ровным, длинным и медленным. На основе открытия и закрытия выполните открытие и закрытие верхней и средней дань тянь, дополненного трехразовыми глубокими вдохами и выдохами, т. е. выполните 4 раза открытие и закрытие верхней дань тянь и средней дань тянь. Подробности выполнения следующие.