Кроме того, микроорганизмы выделяют биологически активные вещества, полезные для организма человека, например витамины группы В и К. Эти малюсенькие квартиранты улучшают иммунитет человека. И кишечнику, видимо, живется с этой флорой неплохо, так как она ещё нормализует сокращательные движения кишечника, или перистальтику. Очень важную роль играют друзья–симбионты и в обмене желчных кислот.
Так кто же все–таки живет в нашем кишечнике? Все микроорганизмы нашего кишечника можно разделить на несколько групп. В первую входят главные наши друзья и помощники – бифидобактерии (например, бифидобактериум, некоторые виды клостридиума и эубактериума), лактобациллы (например, лактобациллюс) и пропионовокислые бактерии (нацример, пропионибактериум). Есть среди преобладающих симбионтов и очень сомнительные «друзья». Это бактероиды (например, фузобактериум). В благоприятных условиях они – «друзья», но чуть что меняется, они первые вызывают воспалительные болезни, например аппендицит.
Есть ещё и вторая группа – сопутствующих, или условно–патогенных, микроорганизмов (это кишечные палочки, энтерококки). С этими тоже нужно быть начеку. Если их в кишечнике станет больше 5% – жди беды, они внедрятся в ткани кишечника и устроят в организме инфекционный воспалительный процесс.
Последняя группа также представлена условно–патогенными микроорганизмами, она называется транзиторной. Если вся остальная микрофлора формируется годами в течение жизни, то эти вселенцы попадают извне. Их около 0,01% от всех микроорганизмов. Это различные бактерии – некоторые виды клостридиума (например, синегнойная палочка), стафилококки, энтеробактер и т. д., а также грибы, например рода кандида. Они тоже могут наделать вреда, но обычно обезвреживаются дружественными симбионтами.
Если благоприятная среда обитания друзей–симбионтов нарушена, начинают расцветать всякие микробы–предатели – условно–патогенная флора. Такое заболевание называется дисбактериоз. При нарушении нормального состава кишечной флоры может возникать аллергия, различные заболевания желудочно–кишечного тракта, понижение иммунитета, интоксикация организма за счет развития гнилостных процессов и т. д.
Кишечная флора – это не просто скопище микробов, это настоящая отлаженная за тысячи лет экосистема. Те же антибиотики действуют на нее не с той же силой, с какой они действуют на штамм микроорганизмов, выращенных в искусственных условиях. Причем экосистема толстого кишечника, как мы выяснили ранее, весьма разнообразна в плане видов микробов. По числу видов беспозвоночных животных Белое море превосходит микрофлору одного человека всего лишь в три раза.